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「バルーンメソッド」インストラクターの荒井みな子です 
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ミナコの健康オタクチャンネル
No. 21
【アキレス腱】やってはいけない！
ウォームアップのあのストレッチ
フィットネス、スポーツトレーニングの
世界では、40年前くらいから、
弾みをつけるアキレス腱ストレッチは、
リスクの方が大きいのでやってはいけない
というのが定説なんですが
40年もずーと言い続けているのにもかかわらず
なかなか世の中の隅々まで
正しい情報が行き渡らない
と言うのが、現状なんです。
子供の頃すり込まれたのって
当たり前になっちゃってるし
疑問にも思わないんで怖いですよね。
そもそもアキレス腱の位置を
間違って認識している人も
めちゃめちゃ多いです。
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荒井みな子
呼吸＆心身連動健康法
【バルーンメソッド®】健康改善トレーナー
音楽家/ ボイストレーナー/
心とカラダの健康改善トレーナー/
身体操作研究家/ 武術研究家/
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