こんにちは。
先週バレエレッスンをお休みして、1週間ぶりのレッスンだった今週。
金曜日の今日になって、ようやく感覚が戻ってきました。
まあ、戻ってきたと言っても、元々のレベルが低いのですが、先生の言うことを考えずに理解できるようになったという感じです。
とりあえず、振りの順番とかは頭に入るようになりました。
たかが1週間なのに、衰えるのは早くてびっくりだわ。
そして、やればやるほど宿題を出される昨今。
宿題を消化しきれないうちに、次の宿題が出されるんだよね。
技術面では停滞気味ですが、バレエを習えることはやっぱり楽しい！
技術面はさぁ、正直なところ、注意されてもすぐに直せないし、気持ちはあっても動きがついてこないんだよね。
私の思うように足が動いてくれないし。
全ては筋力と柔軟性なのかな、と思うけれどこればかりは1日、2日でどうにかなるわけでもないから地道にいくしかないよね、きっと。
最近は仕事が忙しくて、あまりバレエのことを考えている時間がないけれど、とりあえず目標は「いつかトゥーシューズをはいてきれいに踊れるようになりたい！」。
まだ踏み込めぬ世界を夢見て頑張ります！
こんにちは。
今日のレッスン。
今日は、いっぱいやらかしました(汗)
自分でもびっくりしたのは、バーレッスンでロンドジャンブアテールの時。
前に足を出して後ろに向かって弧を描き、その後アンデダン。
後ろに足を出して前に向かって弧を描く動き。
バーレッスンでは必ずやっているので、動かす速さやその時によってプリエが入ることはあっても、基本的には前やって、次後ろ。
今までに数えきれないくらいにやってきて、必ず前に出すことから始まっていました。
それなのに、それなのに、今日は、しょっぱなから思い切り足を後ろに出してしまった。
何でそうなったのか自分でもよく分からないけど、何の迷いもなく思い切りね。
さすがに先生も驚いて音楽止めてたわ…。
そして、私のやらかしを幾度となく見てきたお仲間さんも、
「さすがにびっくりしたわ〜！」
と。
まあね、私も自分にびっくりしましたから。
仕切り直してレッスンは再開しましたが、何でしょうね？
他のことを考えていたわけではないのですが、今週は集中力がちょっとイマイチな気が。
先週1週間休んで、まだ頭がバレエになっていないのか、今までとちょっと違う動きだと頭に入ってきにくいのよね〜。
とは言え、ロンドジャンブアテールは、今までと同じ動きなんだけどね…。
今日はいろいろやらかしたましたが、このことが今日の1番でした。
いやぁ、自分でもほんと驚いたわ。
こんにちは。
ちょっと仕事が忙しくて、こちらのブログをなかなか書けないでいますが、元気にバレエレッスンを楽しんでいます。
月曜日に久方ぶりにバレエレッスンを受講しましたが、案の定筋肉痛。
ここまでは想定内ですが、今回は筋肉痛の箇所が違う！
足裏の土踏まずあたりや、背中、お尻の外側が結構きています。
足裏はたまに筋肉痛になるのですが、痛くなるとほんと、この土踏まずにも筋肉があるんだなぁと実感します。
そして、驚いたのは前ももが今回ほとんど筋肉痛になっていない。
レッスン中はあんなにプルプルしていたけど、意外にちゃんと筋肉使えてたの？私？
背中もけっこうきているし、前ももじゃないこれらの箇所が筋肉痛になるのはいい傾向な気がする。
1週間のお休みでなまった身体を今週は少しずつ元に戻しながら、来週はクオリティを追究していこうと思います！
こんにちは。
いやぁ、疲れました。
先週はコロナワクチン2回目接種したのと、仕事が立て込んでいたので丸々1週間レッスンをお休み。
今日は久しぶりでしたが、しんどいわ〜。
今月からかな？
筋肉にじわじわとくる動きがしょっぱなからあって、正直なところ今日のレッスン乗り切れるかな？と不安すら覚えました。
何をしたかと言うと、バーレッスンでまずプリエ。
まあ、これは普通ですが、その後のタンジュの際に、軸足プリエのまま前、横、後ろタンジュ。
その間軸足は伸ばさずにプリエしたまま。
前、横、後ろが終わったら一度軸足を伸ばしますが、すぐにアンデダン。
後ろ、横、前タンジュ。
しかも、やたらゆっくりな動きで。
軸が落ちているからなのかな。
軸足の太ももがめちゃくちゃ辛かった。
しかも使いたくない前側の太もも。
ここが痛いってことは、アンデオールできてないってことか？？
しょっぱなからあまりにも辛くて、その後の動きで軸足を意識とか無理でしたね。
レッスンを乗り切るのが精一杯でした。
しばらくはこのタンジュが続きそうだから、ヤバイわ〜。
これも慣れなのかな？
今日は初めてだったから辛かったけど、回数重ねれば慣れてくるのだろうか？
そして、今、夜になったらお尻の筋肉痛がきたー！
前もももじわりじわりと筋肉痛がきている感じ。
もうね、今日はほんと疲れました。
家で筋トレする元気もなし。
今日何ができてできなかったとか、振り返る余力もなし。
まあ、久しぶりだから今日はよしとしよう。
次回、がんばろう！
こんにちは。
先週の日曜日にコロナワクチン2回目を接種。
今週はバレエレッスンを休んでいます。
ちょうど仕事も忙しかったので、レッスンをお休みするにはいいタイミングでした。
2回目接種の副反応は、1回目同様に接種箇所の痛み。
痛みと言っても、筋肉痛みたいなもので動かさなければ痛くないですが、腕をあげたり力を入れると痛みがある程度。
日常生活にはほとんど支障はありません。
が、バレエではアンナバァン、アンオーはできないわ。
この腕の痛みは1回目接種後の方がひどかったなぁ。
2回目の方が痛みの度合いも、痛かった期間も短く済みました。
一方、接種翌日には発熱。
とは言え、37.5度なので、そんなに大したことはなかったです。
あとは、接種翌日は何となくだるいという感じ。
動こうと思えば動けるとなんかだるいなぁという感じ。
このだるさも、翌日の1日のみでなくなりました。
周りの人からの話で、2回目接種後の副反応はしんどそうだなぁと思っていたけど、思っていたよりは大したことなく終わりました。
で、身体の調子ですが。。。
仕事が忙しかったのもあり、筋トレしないまま過ごしていたら、今日、お風呂に入った際にお腹周りがたるんでる！！
いや、こんな短期間で変わるの？？
お腹つかめるんですけど！？
ぶよぶよじゃん！！
バレエを始めて引き締まってきたお腹周りがたるみまくっているのに、正直びびりました。
1週間、正確にはバレエレッスン休んで5日で、こんなん？
食べる量は変わらないまま、運動量が減るだけでこんなにも身体は変化するのかと思ったら、焦りました。
バレエでしか動かしていない身体だけど、けっこう汗かくし、それなりに効果があるんだなと。
まあ、来週からバレエレッスンに復帰すればきっとすぐに元に戻るでしょう。
明日からは筋トレも復活させて、週始めからのレッスンに備えようと思います！
いやぁ、それにしてもお風呂ではびっくりしたわ。
