ＥＬＳ
~ enjoy life supporter~
エンジョイライフサポーター
ゆみこ です。
ＥＬＳとは
お久しぶりです
気がつけば、年を越して、、
２０２２年も２月
年末に落ち着いていたコロナも
第６波を迎え、またまた不安な日々…
いつまで続くのか…
そして寒さも相まって、外出不足、運動不足
オンラインは相変わらず続けてます。
最近は短トレ（筋トレやストレッチなど）にも力を入れて、レッスン日以外にも5分、10分のレッスンも
配信してます
おかげ様で、筋肉痛気味
オンラインがあるお陰で、私も運動できてると言っても
過言ではありません
動画も残してあるのでいつでも見返しできますよ！
ネット上には色んなエクササイズ動画もありますが
LIVE配信なので、失敗や子供の邪魔も入るのも
ご愛嬌
あるある！と思いながら参加していただいてます
この機会にぜひお試しください
＼オンラインレッスン開催中／
２週間無料体験有り１日無料体験有り２月レッスンスケジュール
７日（月） １０日（木）【zoom チェアバレトン】
１４日（月） １７日（木）
２２日（火） ２４日（木）【兼スタジオ】
２８日（月）
※日にち等変更があるかもしれませんが
ご了承ください
※スタジオはコロナ状況によってはお休みとなり
通常のオンラインとなります。
※zoomは参加人数少ないとInstagramに変更あり
【兼スタジオ】 対面レッスンとオンライン開催
開始時間が１０時からとなります！
【zoom】 zoomとInstagram LIVEもしくは
後でIGTVにて動画アップ
その他８時30分頃（前後有り）
短トレ不定期開催‼️‼️
９：３０（多少前後有り）
※基本は９時半ですが変動あり
基本はInstagram LIVEにて
たまにzoomでもやります！！
ゲリラにて
８時３０分頃より
短トレ（筋トレやストレッチを５分、１０分）
やったりしてます
Instagramの動画画面より⬇️⬇️
運動不足解消はもちろんですが
ちょっと頑張って身体を動かすだけで
気持ちも晴れやかになる事も❤️❤️
朝の少しの時間、
少し自分の為に時間を作ってみませんか🥰
バレトンの他、ストレッチや筋トレ
ザ・スローリンパドレナージュなど
色んなレッスンがあります✨✨
時間も短いのから、
しっかりやり時ように様々に
動画を残しています👍👍
LIVEで参加してみたり！
時間が合わなかった時は
自分の好きな時に、動画を見返したり❤️
レッスン中の途中参加、途中退出も
問題無し👍👍
息子くんの邪魔が入ったりしながらも
何とかやってます☺️
ゆる〜〜くで問題無し🤣
基本的に週二回の配信！
その日の気分でレッスン時間が長くなる事も🤣
皆さんのコメントにも励まされてます👍
この機会にぜひ❤️❤️
▼バレトン
スローリンパドレナージュレッスン▼
⭐️数人集めて頂ければ、お友達同士のレッスンも対応しますので、お気軽にご連絡ください！！
その他、プライベートレッスンも受付ます☺️
一足先の情報はLINE公式を
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始めたい人！！
一緒に何かやってみませんか！！
計画無しOK🙆♀️
メンバーといっても何かやらなきゃいけない
訳ではありません🤣
こちらもゆる〜〜く（笑）
とりあえず、何かしたいなと思ったら
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