こんにちは
バレトン
ザ・スローリンパドレナージュ
インストラクター ゆみこ です
今日はバレトン体験会のお知らせです
５月１８日（金）
１０：３０〜１１：３０
５００円
こども子育て交流プラザにて
チラシの真ん中の方に掲載されてます
こちらの会場で今後
子安早帆子インストラクターと
交代で定期レッスンを開催する事になり
その前に一度２人で体験会をという事で
開催する事になりました
こちらの体験会のご予約は
直接こども子育て交流プラザへお願いします
電話番号
０５９－３３０－５０２０
０５９－３３０－５０２０こども子育て交流プラザの詳細は
そもそもバレトンって
バレトンとはフィットネス＆バレエ＆ヨガ
のそれぞれの動きを流れるように
つなぎ合わせて動き続ける有酸素運動です
フィットネスパートでは
体の表の筋肉を鍛える事で基礎代謝をアップ
バレエパートでは
体のバランスを整え体幹を支えるインナーマッスルを鍛え、姿勢の改善もしていきます
ヨガパートでは
深い呼吸をしていくことで筋肉をほぐし
体の柔軟性を高めます
さらに裸足で行うエクササイズとなっており
足裏の感覚を目覚めさせ
普段あまり考えない足裏の重心を意識する事で
姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整える事も
期待できます
アップテンポな曲に合わせて
同じ動きを繰り返し行うので
初めての方でも無理なくできて
強度調整も自分でできるので
色んな方に楽しんでもらえると思います
新年度も始まりドタバタした方も
多いと思いますが
ゴールデンウィークも終わりに
ホッと一息
何か始めるには良い時だと思います
ぜひぜひ一度体験してみてくださいね
バレトン
ザ・スローリンパドレナージュ
レッスン
お好きな日にちのみで
こちらも２歳の男の子連れでの
レッスンとなります。
その事をご了承の上
お申し込みの際は
お名前・電話番号・お子様連れの場合は
お子様の年齢・初めての方は体験と
明記の上ご連絡下さい
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