しっかり食べてキレイ痩せ
食べ痩せダイエット
一昨日
旦那さんがケーキをいただいてきました🍰
やらかしたのはケーキを食べてしまった…
という事ではなく、
メールを打ちながら食べてしまったこと。
えっ？そんなこと？
と思うかもしれませんが、
これ、とっても大事な事なんです。
一昨日はとっても忙しく、
やる事が山盛りだったの。
少しでも早くやり終えたいし、
でもケーキを食べたいし…
両方の気持ちを抑えきれず、
両方いっぺんに💦
結果どうなったかというと…
ほとんど味わっていないまま、
あっという間に食べ終わってしまった…💦
全く満足感なし、幸福感なし。
お食事はもちろんですが、
おやつも食べる分だけお皿に入れ、
作業を一旦やめて食べた方がいいですよ。
そして、何より大事なのが
「美味しい😋」と味わって食べる。
これ一つで、
ダイエットの効果が出やすくなります。
ぜひ今日から意識してみてくださいね。
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