《首が回らないとき》後ろが振り返りやすくなると、顔のたるみも改善するよ~
《足のだるさ・疲れ》立ってるのがしんどいくらい、足が疲れてるときのセルフケア
《首は顔のたるみにも影響大》顔と首はつながっているのです!
《足指と脳ミソ両方動かす》バレトンのウォームアップがおすすめです
【オンラインレポート】体重を乗せたら、ハックション!って・・ごめんなさい(笑)
【オンラインレポート】涼しい顔してますが、必死でがんばりました(笑)
《足先をスパルタ気味にほぐす》カラダはあたたかくても、足先冷えちゃう更年期レディに♡
《見られていますよ!その姿勢》ちょっとしたコツでいい姿勢に戻れます
《ひざ下のむくみ》関節がスムーズに曲がれるようにするのがミソ
《首が固まって上が向きづらいとき》頭・肩・背中がつらい方、美姿勢になりたい方にも!
《しゃがんだとき膝が曲がりづらい》ひざ裏のリンパ節をほぐしてみよう!
腕が後ろに回らないというのは一大事
《美姿勢でバストアップ!》肩回りを動かして、胸の土台を上向きにする!
運動は続けてなんぼ!そのために必要なら専用動画だって作っちゃいますよ!
《前後・左右はコレ》カチコチの首と10秒でサヨナラ!
踏んだり蹴ったり
週末の朝は至福の時です
初オリジナル動画!『おうちエクササイズ』作ってました
バレトンは頭とカラダをつなげる回路も鍛えるエクササイズ
通信環境の課題だった映像と音声のズレを、クリアできそうです
くぼ まどか/整体師&ホームページ制作者&水泳コーチ
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