からだ大改革!
体が変われば人生が変わる!
スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家
大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへ
たった5分でできる、からだ大改革!
ゆらゆら運動で、心も身体も磨かれる!
運動指導歴29年
10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授します。
あなたの人生に輝きを放つボディメソッド
******************
神奈川県伊勢原市の
大山阿夫利神社に
行ってきました。
ケーブルカーで上がったのですが
駅まで382段の階段。
最近階段を使う事が少ないので
ちょっとキツかった💦
ももの前使っている感半端ない。
同じ筋肉ばかり使っていると
筋肉が硬くなり
歪んでしまい
痛みにつながることも。
なので帰宅後は
ももの裏を
トレーニングしましたよ。
階段を登る時
股関節も沢山曲げたので
反対側のお尻も
トレーニングしました。
常に筋肉の使い方のバランスを
考えると良いですよ。
山のカフェで
のんびり景色を見ながら飲むビール
最高でした。
バレトンでシェイプアップ!
リアル開催します。
『輝く!いのちスペシャルDAY』 16:00〜16:30
肩コリ・腰痛・膝の痛み自力で改善
「がんばらない運動」
※参加費無料
お申込みはこちら
エクササイズ動画、プレゼント中です。ぜひお友達になってくださいね。
パーソナルセッション受付中
可能な範囲であれば出張もいたします。骨格から使い過ぎの筋肉、使えていない筋肉を見極め、効率的に身体を整えます。
出張講座
スポーツの団体やダンスチーム、PTA企画、企業様への出張等、お気軽にご相談ください。
教室リクエスト
肩こりを改善したい、O脚を改善したい、正しい腹筋運動を知りたい等、こんな教室をやってほしい!とリクエスト受付中です。
バレトンアカデミー神奈川
バレトンのインストラクターになりたい方はホームページをご覧ください。