筋肉はバランス良く使う

からだ大改革！

体が変われば人生が変わる！

スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家

大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへ

たった5分でできる、からだ大改革！

ゆらゆら運動で、心も身体も磨かれる！

運動指導歴29年　

10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授します。

あなたの人生に輝きを放つボディメソッド

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

神奈川県伊勢原市の

大山阿夫利神社に

行ってきました。

ケーブルカーで上がったのですが

駅まで382段の階段。

最近階段を使う事が少ないので

ちょっとキツかった💦

ももの前使っている感半端ない。

同じ筋肉ばかり使っていると

筋肉が硬くなり

歪んでしまい

痛みにつながることも。

なので帰宅後は

ももの裏を

トレーニングしましたよ。

階段を登る時

股関節も沢山曲げたので

反対側のお尻も

トレーニングしました。

常に筋肉の使い方のバランスを

考えると良いですよ。

山のカフェで

のんびり景色を見ながら飲むビール

最高でした。

バレトンでシェイプアップ！

リアル開催します。

お申込みはこちら

「バレトンで脂肪燃焼＆シェイプアップ」お申し込みフォーム

『輝く！いのちスペシャルDAY』 16：00〜16：30

肩コリ・腰痛・膝の痛み自力で改善

「がんばらない運動」

※参加費無料

お申込みはこちら

【第4回】輝く！いのちスペシャルDAY

エクササイズ動画、プレゼント中です。ぜひお友達になってくださいね。

こちらのボタンから登録できない場合は、

こちらから

パーソナルセッション受付中

可能な範囲であれば出張もいたします。骨格から使い過ぎの筋肉、使えていない筋肉を見極め、効率的に身体を整えます。

出張講座

スポーツの団体やダンスチーム、PTA企画、企業様への出張等、お気軽にご相談ください。

教室リクエスト

肩こりを改善したい、O脚を改善したい、正しい腹筋運動を知りたい等、こんな教室をやってほしい！とリクエスト受付中です。

バレトンアカデミー神奈川

バレトンのインストラクターになりたい方はホームページをご覧ください。

各お問い合わせは、こちらから。

 インスタ、Facebookもよろしくお願いします。