からだ大改革！
体が変われば人生が変わる！
スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家
大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへ
たった5分でできる、からだ大改革！
ゆらゆら運動で、心も身体も磨かれる！
あなたの人生に輝きを放つボディメソッド
運動指導歴29年
10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授します。
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毎回大好評の
正しい体幹トレーニング教室
今月も開催します。
胴体には、
・体を前に曲げる筋肉
・体を横に傾ける筋肉
・振り返る筋肉
・後ろに反らせる筋肉
があります。
これらの体幹の筋肉は、
軸と連動して手脚を大きく
効率良く動かします。
しかし、
軸が安定していないと
手脚につられて
胴体がブレてしまいます。
なので、
体幹をトレーニングする前に
軸を安定する事が必要なのですよ。
軸を安定させる＝コアトレ
コアトレ＝呼吸
です。
この教室では
正しい呼吸を身につけることから始めます。
終了後は
体が安定し、軽やかに動けるのを
実感できるはず！
運動習慣がない方でもできる
簡単な内容ですので
安心してご参加ください。
スポーツをやっている方や
トレーニングをやっている方も
ご自信なメニューの見直しにぜひ。
【日程】
7月24日（日）
10：00～11：00
【場所】
橋本クラシックバレエスタジオ
橋本駅徒歩８分
（JR又は京王線 神奈川県相模原市）
【料金】
①３０００円 当日払い
（ハーフポールのレンタル５００円
先着８名まで）
お申込みはこちらから
皆さまのご参加、
心よりお待ちしております。
エクササイズ動画、プレゼント中です。ぜひお友達になってくださいね。
