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「お腹痩せ」は腹筋運動と
思っている方が多いかと思います。
寝て膝を曲げ、上体を起こすやつね。
シックスパックを作るには良いのですが、
ポッコリお腹には違うのですよ。
腹筋運動は、
上体を曲げる筋肉を鍛えているのです。
腹筋運動を思い浮かべてみて。
実際に上体を曲げていますよね〜？
ポッコリお腹には、
深層部にあるコルセット状の筋肉)を
使えるようにし、
自前のコルセットが
キチンと働くようにする必要があるのです。
その為には、
正しい呼吸を身につける事です。
ポッコリお腹には呼吸です！
2ケ月後、3ケ月後、
どうなっていたいかは、
今のあなたしだい。
正しく運動すれば、体は変わります。
体が変わると心も変わります。
体も心も活き活きと蘇ると、もっと自分の可能性を信じられるように！
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