からだ大改革！
体が変われば人生がかわる！！
スポーツ選手・セミナー講師・
プレゼンテーター・起業家さんなど
大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを
発揮したいあなたへ
骨格と筋肉から
心身のベストコンディションを導き
あなたの豊かな人生を創り出します。
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トレーニングをするときには
1.正しい姿勢で
2.呼吸とともに
3.使っている筋肉を意識
しましょう。
息を吐く時に、
体の軸を安定させる筋肉が働きます。
軸が安定すれば、
力をしっかり発見できるので、
トレーニングの効果が上がります。
ただ、呼吸にもクセがある方が多いです。
肩が上がる…
首に力がはいる…
背中を反ってしまう
息を吐く時にお腹が凹む…
息を吸っても胸が動かない…
などなど。
トレーニング効果を出すためにも、
呼吸を見直し、
正しい呼吸を身につけてる事を
オススメします。
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