Balleton Beauty Exercise インストラクター ＆ハグヨガアンバサダーのRisakoです。
江東区、中央区を中心に、お子様連れOKクラスを多く展開しています。
古石場クラス、新年初クラス🎍
お正月明けなので、
ゆるめの動きを心掛けてプログラム。
『久しぶりの運動だわー』
と言う声を聞きながらも、
今日もワイワイ賑やかにレッスンスタート！！
改めて感じること。
バレトンって屈伸運動が多い！
だから身体の70%の筋肉が集まっていると言われる下半身の筋肉を強化できる！
身体動かして下半身強化。
筋肉量上がれば痩せやすくなる！
バレトンって、最高ー✨
さらに今月は、クールダウンの時間を利用して骨盤底筋を鍛えるエクササイズ。
年末年始の食べ過ぎたポッコリお腹も、
キュッと締めていきましょう！
次回の古石場文化センターでのレッスンは、
1月17日（金）
9:45～10:30 お子様OKクラス
10:45～11:45 大人クラス
古石場文化センター
第4研修室
1レッスン1,000円
BalletonBeautyExerciseは、皆さまのBeautyを応援していきます✨
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♡お知らせ♡
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Balleton Beauty Exerciseお友達募集中！！
■パルひろば辰巳■ 1レッスン1,000円
1月16日（木） お子様連れOK
10:00～11:00 初級向け
11:10～11:55 初心者向け
1月30日（木） お子様連れOK
10:00～11:00 初級向け
11:10～11:55 初心者向け
■古石場文化センター■1レッスン1,000円
1月17日（金）
9:45～10:30 お子様連れOK／親子クラス
10:45～11:45 大人クラス
1月24日（金）
9:45～10:30 お子様連れOK／親子クラス
10:45～11:45 大人クラス
1月31日（金）
9:45～10:30 お子様連れOK／親子クラス
10:45～11:45 大人クラス
■江東区文化センター■ 1レッスン1,300円(VAAM付) ❤夫婦割2,200円❤
1月18日（土）
10:00～11:00 お子様連れOK／親子クラス
@リハーサル室
1月26日（日）
10:00～11:00 お子様連れOK／親子クラス
@リハーサル室
■月島エリア■1レッスン1,000円
☆月島区民館
1月20日（月）
10：40～11：40 お子様連れもOK！60分間初心者クラス
全てのレッスンのご予約は、以下からお願い致します。↓
Balleton Beauty Exerciseは、皆さまのbeautyを応援しています
