Balleton Beauty Exercise インストラクターRisakoです。
江東区湾岸エリアでバレトンのレッスンを展開しています。
バレトン＝「フィットネス」＋「バレエ」＋「ヨガ」
３つのエクササイズを取り入れ、
一連の動作を流れるように繋ぎ合わせ動き続ける有酸素運動です。
【クラスの時間】
45～60分
Balleton Beauty Exerciseでは60分で提供しています
【服装】
動きやすい服装＋素足
シューズやマット不要なので、お荷物も少なく気楽にご参加いただけます
【効果】
フィットネス、バレエ、ヨガの要素を組み入れることで、
全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、脂肪燃焼などの効果があります
また常に体を動かすために、気持ちよく汗をかくことができ、
代謝UP、ストレス発散、血行改善なども期待できます
まだ知名度は高くないかもしれませんが、
巷ではひそかに人気度がフツフツと上がってきています！！
ニューヨークで発祥されたこともあり、
マドンナ や ミランダカー といったハリウッドセレブもこのバレトンを実践しているそうです。
これからまだまだ人気が出てきそうな、今話題のエクササイズが『バレトン』です！！
Balleton Beauty Exerciseでは、そんなバレトンのレッスンを展開しています。
レッスンのご予約は以下からお願い致します。
BalletonBeautyExerciseは、皆さまのbeautyを応援しています
