まりぷーです(・∀・)ﾏｲﾄﾞ
最近のお気に入りのブキ！
(武器でゎありません舞器ですw)
(^з^)――➰――ﾁｭｰ
ストロー♪
久しぶりにハマってる舞器です♪
中指だけ下にして指に挟み
両手に持ってレッスンします
なぜそうするの？
大人クラスはバーを持つ手が
折れそうなくらい握りしめちゃうのに
反対の手はおろそかになりブラブラ
どちらの手も同じように
ストローが折れないように
優しく美しく意識してもらうために
・・・・・
や、やさしく～
う、う、うつく…
おれとる～！
(＃￣З￣)もぉ～
バキバキに折れとるやないの(笑)
バキバキ舞ストローにはマイネーム書いといてやw
お美しいプリンセスのお手々になるまでストロー持ち続けますことょｵﾎﾎﾎﾎﾎﾎ
さて、木曜日ストレッチクラス♪
暑さもマシになってきましたので
寒い季節が来る前に
ストレッチに慣れてきましたメンバー様
ほぐしやすくなった体を
もう少しレベルアップしていく
よい頃合いですね
なので
いつものストレッチにちょっと➕
ほぉほぉ♪できるや～ん
きょうほのN様
自力で発展途上中w
先日の大会で好成績と良い筋肉痛に加えて
新気付きもみつけてきましたょ✨
上半身をひきあげる為に
使いたい筋肉をみつけかけてます。
力まないで♪「体幹をニュートラルに」
トランポリンN君
絶賛成長中w
まもなくストレッチマットからはみ出すょ
成長期に陥りがちな重心の行方不明にならないように
最近できるようになってきた脱力を
有効に使えれば良いな～✨
N君ママ
できるだけ矯正中w
ほんの少し歪みあり。
もともと関節は皆より柔らかめなので
ストレッチしていく間に捻れやすい？
腰が原因と思われる太もも裏の突っ張りも
まりぷーと同じなので
酷くならないうちに矯正しましょうね✨
KM様
基礎の為の基礎を開拓中w
黙々と自分の体と会話してます。
プチバレエも昔の自由な踊りではなく
正しいポジション正しい体の使い方を
考えて確認しながら動かしています。
自分のクセがでないように意識しましょ✨
こんな感じで皆様
個人それぞれの目的や考えで
スローなレッスンをしています
無理しない けど 頑張る♪
バレエもそうですけど
自分の体を動かすことも
自身の為に鍛えることも
自分でしかできないのです
「１日３回腹筋毎日継続」するか
「３日に１回１０回腹筋」するか
「７日に１回プリマリレッスン」するか
自分で選べます♪
「ずーっと何もしない」は、
処方しておりませんΨ(￣∇￣)Ψ