● アンデオールはこの『３カ所』で
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
アンデオールは
３カ所でする。
ひとつ目は足首。
片脚の膝をゆるめ、
小指が床についているのを感じたら、
カカト・フクラハギを前に
できるでしょう？
ふたつ目は
骨盤・股関節。
これは有名ですよね。
股関節を回すだけではなく
骨盤を立てておく必要が
あるから
むしろ
『骨盤』と考えた方が
いいかな？
そして
あまり知られては
いないけど
３カ所目は
バストの下の肋骨
（グルッと一周）
例えば
脚を高くあげる時
身体を上に
伸ばしてくれる。
画像出典：
Уроки классического танца
П. А. Пестов
日本語訳：古典舞踊の授業 Ｐ. Ａ. ペストフ著
例えば
回転の時
この『バストの下』も加え
試してみてね
良い一日をお過ごしください
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