● アントルラッセでは脚を振り上げるのではない
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
私事ですが
先日、やらかしまして
アントルラッセで
空中で崩壊したんです
バラバラ事件
ショックでしたよ〜
私、グランワルツ系は
もともと得意で、
アントルラッセも
パシパシ跳んでて
↑始めの脚、後の脚のイメージ音
皆の前でお手本やったり…
年齢ですかね〜
３年前に
股関節を故障して以来
整形外科でジャンプを禁止されて
全然ジャンプ跳んでなかったし…
と、思っていたんですけど！
どうやら
アントルラッセで
最重要なことを
分かっていなかったようなんです
アントルラッセは
脚を投げるのではない
空中で『細いお尻』を
キープしようとするのだ
左：『丸いお尻』 右：『細いお尻』
アントルラッセの
テクニックは
何も脚を９０度以上
上げることではない。
例え２５度だろうと
空中で『細いお尻の１番』で
伸び上がること
１番でポアントで立っている
みたいに。
また、
コーディネーションが
違っている
ケースも多い。
『１』の音で
脚を振り上げる
ケースが多いが
『１』の音で
すでに空中で『細い１番』
にいたい。
鼠蹊部を伸ばし
『細いお尻』を
空中でフィックス！
アントルラッセでは
振り返るのではない。
空中で
お尻〜両脚が
ハサミの２枚の刃のようになり
空中で『止まろうとしている』
そして丁寧に下りる。
アントルラッセが
空中崩壊したのは
人生初で ホント、自分でも驚きました
加齢のせいだと思いましたが、
『やり方』のせいですね。
若い頃は
基礎体力があったので
脚を投げ上げて
振り返っても
崩壊しないですんでいただけ
やりたい放題でした
今の年齢で
海外のバレエ団ではもう退団している歳です
それをやると崩壊する
大人こそ筋力。
身体に無理が効かなくなった今こそ
正しくバレエ筋を使って
賢く安全に
バレエをしなければならない。
もともと
怪我をしがちだった私に
恩師は
賢く
バレエをしなければならない
と言っていました。
無理の効かなくなった
今こそ、
動きの本当の意味が
分かることが
増えたような気がします。
…うん、
益々バレエが楽しい
さらにバレエ馬鹿に
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