● ルルベは『バランスを取る』のではなく
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
センターで
プリエなしで
ルルベ・アップすることは
ありますか？
センターのアダージオで
アティテュード後ろの
プリエ無しルルベ・アップ
くらいならあるかな？
センターでの
『プリエ無し』
ルルベ・アップは
ルルベやポアントが
『別世界』にならないよう
やりたいですね。
デヴェロッペ前→ルルベ・アップ
パッセ→ルルベ・アップ等。
…結構、皆さん
『プリエ無しで』
ルルベ・アップ
というと
え〜
ムーリー（心の声）
ムーリー（心の声）とおっしゃるんです。
だって、そうじゃない？
鼠蹊部が引けてて
坐骨が後ろを向き
軸が折れていたら
無理ですね。
肩甲骨を後ろ、
軸足の小指の上
に引いて
下腹（恥骨のすぐ上）
を前に押し出していくと
カカトが床からはがれて
ルルベにならない？
左：『お尻が後ろ』これだとルルベになれない
右：肩甲骨が後ろ、軸足の小指の上
すぐに
フルポアントで
立とうとしなくて
いいんです、
バレエシューズなんですから。
ワガノワのセンターで
軸足ルルベしようと
床からカカトをはがしたり
床に戻ったり…というのを
繰り返しているのを
見たことないかな？
ルルベって
決して『バランスを取る』
ことではないんですね。
本当に
脚が強いか
体幹が立っているか
試している。
肩甲骨を
軸足の小指の上
試してみてね〜
アテールでも！
ずっと立っていられる
ような気がしない？
良い一日をお過ごしください
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