● グランプリエで『垂直』に上下したい
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
グランプリエで
下のイラスト右側になってしまう
ケースは多い。
画像出典：
Основы классического танца
А. Я. Ваганова
日本語訳：古典舞踊の基礎 Ａ. Ｙ. ワガノワ著
…お尻が後ろに出ていますね
プリエ、
特にグランプリエでは
体幹を垂直にキープしたい
背中、
とくに
肩甲骨の皮膚を
垂直に上下させたい
上体が前に倒れたくないし
お尻を後ろに出したくない。
画像出典：同上 『お尻を前』！
この
体幹を垂直に上下させる
ためには
ちょっとしたコツがあります。
ドゥミプリエから
グランプリエに移る時
カカトを上げますよね。
この時に
『ただ』カカトを上げている
ケースがほとんどだと
思うんですけど
カカトを上げるだけでなく
『前』に向けたい
更に
肩甲骨は後ろに引き
お尻は前に押し出す
やっぱりこのポーズが実感しやすい！
カカト前
お尻も前
肩甲骨は後ろ
試してみてね
良い一日をお過ごしください
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