● アレグロのお悩み
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
鴨川にも秋の気配
さて、
アレグロのお悩み
アッサンブレや
グリッサードが
できない、
なんかヘン
というお悩みを
結構、よく聞きます。
その原因は…
バーのジュッテで
足裏を床上で滑らせていない
床を擦れていない
ケースが多いように見えます。
ジュッテだけでなく
そもそもタンデュも
なんですけど、
前や後ろなら
４番を通って
お尻の位置は変えないけど
横なら
２番を通って
ジュッテやタンデュ
出し入れ
したいんですよね。
特に❶が無いケースが多い
すぐカカトがはがれちゃうの
欲を言えば
プリエ・タンデュや
プリエ・デガジェを
練習したい。
プリエから
腰を上げていきながら
タンデュやデガジェを出し
プリエを深めながら
ポジションへ戻すこと。
この
足裏が床上を
滑る／擦る力が
腰を持ち上げてくれる。
昨日の記事にもチラッと書きましたが
床との摩擦を
負荷として使うのも
今日の足裏の話。
『骨盤を前』と
『足裏を滑らせる』を
セットで行うと
バレエで使いたい
お尻の下を働かせることが
できるから
やってみてね
良い一日をお過ごしください
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