● 『呼吸ができない』『息が上がってしまう』お悩み
正しいバレエで本当の上達を。
京都市のバレエ・ベーシック三井です。
京都高島屋のエントランス
風流ですな〜
しかしやはり暑い
さて、
『呼吸ができない』
『息が上がってしまう』
お悩み
ダンサーは
特殊な呼吸法により
呼吸をコントロールしています。
お尻の下／骨盤底を
強く働かせて
キープすることで
穏やかな呼吸ができる
お尻の下を
キープしていることで
深い呼吸もできる。
このお尻の下キープを
マスターできると
テクニック的に難しい時も
呼吸をコントロール
することができる。
呼吸のリズム
規則正しさ
深さ
それにより
鼓動を
落ち着かせること、
逆に高めることさえも。
…またお尻？
呼吸もお尻？
という感じかもしれませんが
画像出典：最強のヨガレッスン
レスリー・カミノフ著 渡辺千鶴（訳）
底をしっかり保つ、
ということですね〜
良い一日をお過ごしください
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