La Beau
ラ ビュー
美しい女性達
床バレエ
バレトン
美脚インストラクター
川上祐紀恵です
ちょっと書く事が億劫になっていました
新しくレッスンに来てくれた生徒さん達
色々な痛みや疲れが出て来てる所だと思います
どんなエクササイズも
日ごろ使わない筋肉や動きなので
筋肉痛になります
私達インストラクターも筋肉痛になります
頑張った証拠なんです
私は筋肉痛になるのすごく嬉しいです
私のレッスンをそんなに頑張ってくれたんだ！
私が筋肉痛になると今日も頑張ったな～♪
って自分を褒めたい💛
筋肉痛や、疲労感が出ると辛い、しんどいになりますよね
それも慣れてきたら筋肉も鍛えられて薄まっていくんです
徐々に鍛えて肩こりや腰痛を改善出来ると良いですね
最初は辛いかもしれませんが、ひどい痛みの時はお休みしながら
続けて行く事が大事かなと思います
お家にかえってからのケアも大事なので
レッスンで行ったストレッチやマッサージをしてもらえると
うれしいな♡
5月15日（土）19：30～21：00
三浜文化会館
グループレッスン
講師村山巧先生
定員10名（現在5名申込有）
料金は5,000.-
動きやすい服装、ヨガマット、水分等
ご参加お待ちしております。
4月のレッスンスケジュール
3日（土） 楠スポーツクラブ バレトン 9：00～
10：00～
6日（火） 清和公民館 床バレエ 19：30～
10日（土）楠スポーツクラブ バレトン 9：00～
10：00～
エベックモア 床バレエ 11：30～
13日（火）ジェフリー鈴鹿 バレトン 18：30～
17日（土）楠スポーツクラブ バレトン 9：00～
10：00～
20日（火） 清和公民館 床バレエ 19：30～
24日（土）楠スポーツクラブ バレトン 9：00～
10：00～
エベックモア 床バレエ 11：30～
27日（火）ジェフリー鈴鹿 バレトン 18：30～
水曜日、日曜日以外でしたら、
プライベートレッスン、オンラインレッスンなど
18：30以降で受け付けています
ぜひやってみたいと思われる方がいらっしゃいましたら
ご相談ください
読んでくださった方へ
今日も良い一日を～(^^♪
個人レッスン、講座講師、イベントetc ご相談に対応させていただきます。
読んで頂いてありがとうございます💛
床バレエレッスン
エベックモア
第2、第4土曜日
三重県鈴鹿市岡田３丁目１−５
マックスバリュ岡田店近く
駐車場は線路沿いに停めてください
敷地内は住人の方専用です
持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット
靴下履いて来てください。
レッスン料は1500円（当日現金払い）
定員8名
4月から
レッスン料 月額3,000円
単発2,000円
お申し込みは
携帯の方は↓から予約ホームへお進みください
パソコンからの方はこちらから予約お願いいたします
その他質問、ご相談は下記へ
ballet.0424@gmail.comまで
清和公民館
第1、第3 火曜日19時30分～20時30分
小学生以上お子さんの参加OKです
鈴鹿市算所5丁目21-1
059-379-4140まで
バレトンレッスン
楠スポーツクラブ
毎週土曜日9時〜10時、10時～11時
Ⅰクール（3ヶ月）全10回6000円
無料体験出来ますのでお待ちしております♪
「くすぽ事務局」（緑地体育館内 397-7770）まで
ジェフリーすずか
第2、第4火曜日 18時30分～19時30分
3ヶ月6回コース 4000円
お子様連れOKです
お問い合わせは
ballet.0424@gmail.comまで
6月はレッスンスタジオが変更になります
新しくお名刺作ってもらいました♡
