バレトンでHappy♪
  • 10Nov
    • 不覚にも

      しとしと雨出来たら今日は晴れて欲しかった気圧が低いのか頭が痛いはたまた風邪の症状なのかどちらにしてもちょっとオーバーワーク前日はレッスンもちゃんと出来たのに夜中に咳がでて寝られない朝はのどがカラカラここまで辛いのも久しぶり最近代行やイベント、マルシェにとほんと動いてたから思い切ってレッスン振り替えてもらってお休みしました生徒さんにはご迷惑をおかけしたけどレッスンやって風邪うつしても良くないしグダグダなレッスンやっても意味がない夜やってくれるインストラクターさんが少ないので自分の所は自分でやらなきゃと頑張りすぎると反省今回は早めに対処しましたゆっくり休んで次頑張ろう皆様もお体ご自愛下さいね今日は暖かいものでも食べてゆっくり寝ます最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン毎月第2 土曜日 10時~  第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまでバレトンレッスン楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 09Nov
    • 筋膜リリース

      今週は毎日レッスンもう週末に近づけば近づくほどお疲れモード背中もこるし肩こりもひどいそんな時は♡ゆっくりお風呂に入る♡携帯をみる時間を減らす♡バレックス♡早く寝るこれに限ります手っ取り早く疲れを取りたい時はこれオススメ頂いてポイントで買っちゃいましたストレッチポールは乗るバージョンのこれもあるけどこっちはもっと細かい筋肉にゴリゴリ効く届いたその日に首やふくらはぎ腰に最初は痛いどんだけ滞らせてる?ってくらいコリコリ動かしてる間にじんわり汗体が解されて温まってくるお風呂前にやって良かった~表面はクッション性もあるからソフトタッチ軽くてしっかりしてるからいい持ち運び用の袋もついてるプリント一枚だけどやり方が載ってたとにかくいた気持ちい所をコリコリレッスンの時も持っていこうかなみんな興味持ってくれるかな~最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン毎月第2 土曜日 10時~  第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまでバレトンレッスン楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 08Nov
    • fight Together

      安室奈美恵さんが引退して数か月色んな楽曲を耳にする機会が増えて久しぶりに聴くといい曲が多い中でも最近特によく聞いてるのがFight Togetherワンピースの曲だった事も初めて知った歌詞を見たら確かに合ってる夜が明ける前に旅立とうまだ見ぬ明日を迎えにいこうそう決めたこと悔いはない(Oh I know what I’m supposed to do)どんな試練が待ち受けていようと高鳴る鼓動 止められはしない目指す場所はただひとつ(Fly to the light)たたかいの果てに得た絆誰にも傷つけさせはしない握りしめた手 開けばそこに力が宿るさあ始めよう新しい世界が呼んでいるほら見てごらんいくつの海 隔てていたとしてもいつだって支えている恐れずに前へ忘れないでWe fight together風を受け鳥がはばたくあの虹をくぐった先には希望という花が咲く(The flowers will never die)まっすぐに伸びていくその想い心にしまい込んだままじゃ窮屈すぎはしないかい?(Fly to the light)偽りで何が守れる膝をつくことは恥ではない立ち上がるさ 何度でもきっとまた会えるからさあ始めよう新しい世界が呼んでいるほら見てごらんいくつの海 隔てていたとしてもいつだって支えている恐れずに前へ忘れないでWe fight together穢したことはないあの日 見上げたどこまでも高く広い空ずいぶんと遠くまで来たそれぞれの誓いを胸に迷いなどない背負うものがある陽が昇り悲しみさえ等しく照らす信じてるんだいつかひとつに繋がる未来を一緒に見つけにいこう君の代わりはいない忘れないでWe fight togetherLife goes on×6忘れないでWe fight together今の私の応援歌毎朝車の中で歌ってます最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン毎月第2 土曜日 10時~  第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまでバレトンレッスン楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 07Nov
    • 大学駅伝の日は

      熱田神宮から伊勢神宮大学駅伝ハヤテのごとく走り去っていくんだろうな日曜日もバレトン代行そんな日は混む事も分かっていたのにやっぱり混んでる早く出たけどはまる生徒さんにご心配おかけしましたもっと気を引き締めて行かないとレッスンにも影響するな〜それでも無事レッスン終了レッスン後は近くのマルシェにこれ美味しかったな~この子たちもゲットそして久しぶりに茶飯事先日お片付けして頂いた続き無印良品とニトリでお買い物自分でこんな風にしてました部屋がきれいに整うと色々やってみたくなるんだね整理収納ディレクターじゅんこさん最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン毎月第2 土曜日 10時~  第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまでバレトンレッスン楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 06Nov
    • スポーツクラブでの初代行レッスン

      そろそろ暖房が必要になって来ましたね肌は乾燥からだはカチコチお手入れしながら床バレエで体柔らかくして行きましょう市民茶会会場を後にしてスポーツジムでのバレトン代行へお茶会のお運びも初めてならスポーツジムでの代行も初めてこの日はドキドキの連続渋滞を予測して早めに混むこともなく着いたので近くのカフェで一息おぜんざい頂いて心も温まりました定期的に来てくださる生徒さんとはまた違った雰囲気で男性多め女性よりおひとり多かったですスポーツジムの方は鍛える目的で来ているので躊躇なくレッスン出来ますやっぱり気合入ってて楽しい~頑張りすぎる事もあるのでちょこっとずつ笑いを含めて力を抜いてレッスンを進めていけました皆さんの頑張りに私も押されて頑張れたな~いつもと違う環境を楽しめた事勉強にもなったのでとても良かった今週もレッスン楽しくやって行きましょう最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン毎月第2 土曜日 10時~  第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまでバレトンレッスン楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 05Nov
    • 市民茶会

      今週も始まりました!自分を大事に張り切って行きましょう土曜日は文化の日嗜む程度のお茶と着付けその先生のお手伝いに市民茶会へお運びしてきましたお友達とアプリを使って雑誌の表紙の様にしてもらいましたこれは家で自分で点てたもの頂きものの川上屋の栗きんとんと共にコケやしないかヒヤヒヤ作法は分からないし💦変な汗かきました💦💦他のお茶席のお菓子も頂きそうそうにバレトン代行へあー忙しいお初の事ばかりでドキドキが続きます最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン毎月第2 土曜日 10時~  第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまでバレトンレッスン楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 02Nov
    • 創立記念日②

      今日もいい天気今日を大切に張り切って行きましょう創立記念日お役所の用事は見事さくっと終了~ちょっと肩の荷がおりました冬物のお買い物をしにちょっと周りが渋滞するので普段寄り付かないショッピングモールへここもさくっと終わらせ楽しみにしていたこちらのお野菜の引き取り雨にもマケズ生産者さんのこだわりなど詳しく教えて頂きましたお勧めの食べ方も聞いて早速食べてみたくなりましたこちらも平日しか行けないので楽しみにしていたお店たんぽぽ美味しかったですキムチのテイクアウトがあるので新しいのが届くらしく頂きに行って今夜楽しみますこの日最大の目的はこちらの方に来ていただく事私自身部屋の模様替えが好きでも結局途中で嫌になりませんか大掃除も思い出の写真とかプレゼント、手紙見たら手が止まって予定時間オーバー後日なんてやらない仕事が忙しいなんて言って散らかるイライラする負のスパイラル1年位前にホームページを見つけて恥を忍んでお願いしました。整理収納ディレクターじゅんこさん最初にお願いした時取材の時今回息子の部屋をリクエストなぜ頼んだのかと言うと親子で片づけたりすると言われたくない事や言いたくない事ありますよね結局片づけにならないし疲れるだけで解決にならないだったら息子がじゅんこさんにアドバイス頂きながら日頃どうしたら散らからないか気が付くほうがいいと思ったから一からすべてお願いしました一言で言うとそんな発想なかった息子の感想は広くしたくてレイアウトしたのにこの置き方の方が広く感じる私はあんなに物が散乱してて目に付くのも嫌だった息子の部屋が男の子から大学生の部屋に進化したお友達を呼べるちょっと自慢したくなるようなお部屋になりましたじゅんこさんとお話してると止まらい2時間の予定が大幅に過ぎてましたとても素敵な方だからぜひご相談してみてくださいアドバイスだけでもしてくださいますよ今朝はレッスン以外の所があちこち固まってる私は今日だけだけどじゅんこさん大丈夫なのかな~お疲れ様でしたありがとう~こうやって書いてみると結構休日毎回楽しんでるやり残したこともあるけど今日一日が充実してて満足だったから結果オーライ最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン毎月第2 土曜日 10時~  第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまでバレトンレッスン楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 01Nov
    • 創立記念日

      11月に突入〜昨日はハロウィン楽しまれました私は地元サッカーチームの練習場でヨガ🧘‍♀️体が固まってたので伸びてリラックスして来ました今日は平日ですが会社は創立記念日ここでモーニング役所に来てる待ち時間で優雅なひととき役所って色々時間かかるけど近くに素敵なカフェがあると優雅な時間が過ごせる(あかん気をぬくと寝てしまう)ワッフルは焼きたてドリンク一杯にサービスこれ以上ここに座ってたら立ち上がれなくなりそうなのでさっさと済ませて次へGO〜お休みは家事や事務処理いっぱいやりたい事もいっぱい日頃楽しむ為にもやっつけちゃうぞー自分を大事に張り切って行きましょう最後まで読んで頂いてありがとうございます床バレエレッスン毎月第2 土曜日 10時~  第4 土曜日 13時~(11月はお休み)鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまでバレトンレッスン楠スポーツクラブ 毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~同じ敷地内、楠交流館 大集会室へ変更楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館 第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 第4金曜日は文化祭の為振替予定 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 31Oct
    • キミニアイニ

      今期1番の寒い日お布団から出たくないそれでも起きなきゃいけない体を伸ばしたり足先動かして元気に今日も張り切って行きましょうまるっと1日お休みのない私日曜日完全オフ〜朝から家事を済ませてマルシェにお気に入りのお菓子を求めてお友達にも会いに栗のタルト出し忘れ秋の食べ物は美味しい少しずつ大事に頂きます♬いつも背中を押してくれるかおりさんお店番させてもらいました(オフの日は化粧しないのでしまった)お友達も買いに来てくれましたまさか店番してると思ってないよね〜イベントでお会いしていつも行かなきゃ!って会いに来たくなる方いつもハグして帰りますパワーもらえるんだ今回は私がパワーあげらてるといいなYu-YuRiA英子さんのシフォンケーキは真っ白でふあふあ私はビスコッティがお気に入り昼からはこれを頂きに近くの文化祭会場へすてきにバレトン書いて頂きました〜黒のバックに書いてもらうだけだったのに白もおまけにバッチや木片にももう素敵すぎるやろ〜zaccaya&Bobすっぴんだから(何べん言う?)会わず、喋らず、こそっと帰りたかったけどこの方達にアイニ来たら普通では帰れやんわな一騒ぎしとこ間違いなく楽しかった〜私作初ハーバリュームお友達がたくさん並べてて私も作ってみたかったやつライトアップされると綺麗満足出来ないから何本も作りたくなるお友達のお家に何本もあるの分かったわ〜好きな事だけして大好きな人達に会って贅沢な1日心のパワー皆さんから頂いて充電満タン🔋また次回会えるまで頑張れそうキミニアイニ行ってよかった〜最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン毎月第2 土曜日 10時~  第4 土曜日 13時~(11月はお休み)鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまでバレトンレッスン楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~同じ敷地内、楠交流館 大集会室へ変更楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 第4金曜日は文化祭の為振替予定 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 30Oct
    • 11月のスケジュール

      11月のスケジュールバレトンエベックモア11月6日、20日火曜日19時30分~20時30分楠スポーツクラブ 11月1、8、15、22、29日木曜日19時30分〜20時30分11月1日から楠交流会館の大集会室に変更となります!お持ちでしたらヨガマット持参でお願いします。清和公民館 11月9日金曜日23日は文化祭の為振替予定18時45分~19時45分20時~21時床バレエiの森11月10日 土曜日 10時~第四土曜日はWS参加のためお休み最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン毎月第2 土曜日 10時~  第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまでバレトンレッスン楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 29Oct
    • 幸せごはんと床バレエ

      そろそろ衣替え(遅い?)夏の片付け衣替えって以外と重労働みんな忙しくて手伝ってくれないし結局お母さんひとりでやる事になっちゃうさっと終わらせて後はリラックス疲れた体にはバレックス腰や背中の痛みが出ないように寝転んでやりましょうお仕事の合間に自分磨き第4土曜日はiの森 幸せごはんふわふわたまごケチャップライスひじきのサラダ水キムチ写真にはないけどココアムースもお肉使ってないからとってもヘルシー水キムチは後の飲み会へケチャップライスとひじきのサラダは息子のごはんにどちらも美味しい絶賛そりゃそうだちなみ先生のお料理は誰が食べても美味しい体にいいんだ〜作り方は簡単そこ重要ですよね体に良くてもスーパーで買えなかったり作るのに手間と時間がかかるんでは意味がないまた作りたいと思えるものでないとね幸せごはんのお料理はそんな感じレパートリー増えますよ家族にも喜んでもらえてヘルシーでとにかく美味しい作業するスペースが少ないのでたくさん参加は出来ないかもしれないので残席わずかな今のうちです幸せごはんの後は床バレエです常連のお2人に腹筋とバレックスおしゃべりしながら時にお腹を鍛えリラックスも午後のひとときをご一緒しませんか?最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン第2 土曜日 10時~第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまでバレトンレッスンスケジュール楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 26Oct
    • ダイエット談義

      寒い寒い寒いの嫌いな私あ~冬だけ🐻になりたい冬眠したいお布団から出たくないでもさ🐻には味わえない楽しい事たくさんあるし起きようかなって言ってる間にやばい時間今日もバタバタと出勤あ~もうちょっと余裕をもっていたいよねそんな憂鬱な朝は軽く足をパタパタくるくるトントンつま先温めてみると起きるのも苦じゃなくなるかも楠ポバレトンナイトここの生徒さんは皆さん熱心お伝えした事や自分のお悩みに向き合ってくれてます前屈を深めるコツをお伝えしたら復習したいと言ってくださったり私のダイエットについて質問があったりやっぱり女性はいつまででも綺麗でいたい美しくいたいもんですよね首のしわ取るように~と声掛けしたらその様にちゃんと動いてもらえるダイエットの話は私も止まらない質問も止まらない生徒さん同士でも色々な情報が飛び交って私も興味深いです毎回どなたかがお声掛けくださることは私としても嬉しいですしお答えできるボキャブラリーを増やさないととアンテナ張っています何かに真摯に向き合い目標や目的を持って取り組む姿勢素敵だな~私ももっと勉強したいと思いました頑張ろう乾燥してきたのでパックお風邪などひかれませんようにご自愛くださいね最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン第2 土曜日 10時~第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまでバレトンレッスンスケジュール楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 25Oct
    • プライベートレッスン

      少しずつ気温が下がって寒くなると体が固まって動きが鈍くなります朝起きる時夜寝る前にやって頂きたい事をレッスンではお伝えしております基礎代謝を上げて寒さに負けない体作りしましょうマイペースにレッスンしたいダイエットトレーニングリハビリなどなど床バレエは多様な方にぴったりなエクササイズです今はプライベートレッスンを産後の方に行っています♬開いた骨盤を矯正すると共に赤ちゃんを抱っこして凝り固まった体をほぐして腰痛、肩こり予防に自宅で気兼ねなく赤ちゃんの世話をしながらレッスンして頂いてます♬結婚式までのダイエット目的が今後も続けたいとおっしゃって頂いたので続けて行きます赤ちゃん連れでは外に出るのも難しいストレス溜まるし体は疲れるママの出来る範囲で私もお手伝いひとりでも仲間うちで会社の福利厚生やPTAや子供会、チームなどのお子様や保護者向けにお声掛け下さいお待ちしております最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン第2 土曜日 10時~第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまで10月からのレッスンスケジュール楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 24Oct
    • ええ声に癒されて来ました

      週末はとても充実した時間を過ごして来ました朝は家事をこなして文吾庵でのレッスンを終えて玉城町までロングドライブ広く縦に長い三重県渋滞を含めて2時間想定の範囲内だから時間通りに着きましたお友達に誘っていただいてこんなライブへ沢山の人で満席初タコライス美味しかった〜題名の通りのええ声の男達でした今の私にぴったりの曲ばかり色々走馬灯の様に思い出されて温かい気持ちになったり切なくなったり感動しました〜どんな事でも目に付いた事でピンと来たのは距離や時間を惜しまず行くべきだなと改めて感じましたその為には必然的にお膳立てされて来るものだとも最近思えますお金もねちゃんと用意されて来るんです予定のない時に代行依頼が来てこれ!って思った時にすっとフィーが頂ける行けって言われているみたいだと思うんです行ってみるととても素敵な出会いや言葉が待ってるんですライブの余韻に浸りながら感じ取った事でしたさあ、あしたはどんな出会いや言葉が待ってるんだろう最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン第2 土曜日 10時~第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまで10月からのレッスンスケジュール楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 20Oct
    • 都会の子

      週末は名古屋月に一度床バレエのレッスンのりえ先生の代行のりえさんのブログモデノ栄とても綺麗なスタジオ女性専用だから男性の目を気にすることなく運動が出来る!15名の方達とレッスン前回も参加して頂いた方も初めて床バレエに触れて頂く方もいて私も刺激と勉強になりました電車に乗ってふと子供の頃のこと思い出しました今日はモデノに伺うのも2回目帰り道をしっかりと覚えて帰って来たのでスムーズに行けたなんか通い慣れた道みたいに子供の頃夏休みは大阪の叔母のところで過す事が多かっただから電車も乗り慣れている歩くのもスタスタと行きつけの美容院やお店が出来たりして子供のくせに大人びた事も周りの大人に「もう大阪の子やな」そう言われると田舎者の私は嬉しかったうふふ今度は大人だけど名古屋の子になろうかな通勤や通学はした事無いけどいろんな所行ってレッスンもしてみたいスタジオの目の前のテレビ塔スタジオの看板なんか筋肉系のジムのイベント(?)があるのか若い男の子がたくさんいたスタジオのフロントハロウィーン仕様♪最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン第2 土曜日 10時~第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまで10月からのレッスンスケジュール楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 19Oct
    • 肌の変化

      最近この本を手に入れて毎日活用してました今酒粕が2袋目朝化粧水つける時の感触が違う気がします!潤ってる気がする毎朝のお味噌汁に入れるだけでいいんです♬他にもたくさんレシピ載ってるから見てるだけでも楽しい体も温まるのでこれからの季節とてもいいですよ時間がある夜にこのパックもしてます♬どんだけ日本酒好きなんや〜最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン第2 土曜日 10時~第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまで10月からのレッスンスケジュール楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 18Oct
    • ダイエット

      馬肥ゆる秋暑さが和らいで食欲も戻る頃服装も隠す様になって気にならなくなるまた薄着になる頃慌てるその繰り返し年齢と共に蓄積するばかり溜めてはいけない疲労と脂肪食べたものは1週間単位でリセット食べてしまったと罪悪感にならないように食べたいものを楽しく食べて楽しく運動して解消しましょう私もただいまダイエット中目標体重まで後2kgそこから体脂肪も落としたい落としてキープする体作りを目指しています達成出来ましたら皆さんにもご報告しますね最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン第2 土曜日 10時~第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまで10月からのレッスンスケジュール楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 17Oct
    • ママさんバレーボールの選手

      朝晩ぐっと冷え込んできましたね寝てる時体は結構固まっている肩に手を置いて肘でくるくる肩甲骨を回すイメージでほぐすと体もぽかぽかしてきますお試しあれバレトンのレッスンでしたいつも来てくださる方レッスンを増やした方初めての方2人少しずつにぎやかになって来ました~ママさんバレーボールをやってる方達運動経験があるので動きはいい感じ慣れない動きなので覚えるのが・・・となんでも初めては面食らいますよね慣れてくれば問題なしですバレーボールやってるより汗かいたと気持ちよさそう基礎体力があるので汗はかきやすいと思いますバレトンは筋トレ有酸素運動ストレッチ色々なスポーツやダンスなどの基礎トレーニングになります軽快な音楽に合わせて1時間があっという間ご自分の体力に合わせて出来るので負担も少ないぜひ一度体験してみてくださいねエベックモアでのレッスンは月2回単発制です続けて通っていただくのが効果的ですがお仕事や家事でなかなか時間の取れない方月一でもいいから体を動かしたいお子様連れで運動したいetc…そんな忙しい方向けに開いた教室ですお得なカードなどの特典はありませんがヨガマットさえあれば気軽に来ていただけるそんな場所です1回のみでもOKぜひご参加お待ちしております最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン第2 土曜日 10時~第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまで10月からのレッスンスケジュール楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 16Oct
    • あいたたたた

      朝晩冷えてきましたね~朝は体が固まっているので足を抱えて丸くなってコロコロ背中をストレッチそれから横向きになって手で体を支えて起き上がるといいですよ特に女性は痛みを我慢しやすい末期になる前に体労わりましょう♪そういう私がこんな事に仕事上字をたくさん書くしパソコンも携帯もそんな事で電気が走る様な痛みが出て鍼の先生にお願いしてテーピングそうすると自分が怪我してるって錯覚してちょっと自重します骨折してるみたいに手を体にくっつけて片手で用事をしたりできる限り動かさないこういうのは簡単に治らないのよ~って先生そうですよね使いながら治すんだもんだからってじっとしてる私じゃないし言われたこと守って早く治す努力しま~すおとなしくはしないけどね~最後までお読みいただきありがとうございます床バレエレッスン第2 土曜日 10時~第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまで10月からのレッスンスケジュール楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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  • 15Oct
    • 学フェス

      一週間の始まりテンション上げて行きましょう♬週末楽しく遊んでお疲れの方はお家でリラックスバレックスで体の疲れ取りましょう14日日曜日は学フェスお子さん向けのWS学生や大人のステージ色々な物販足圧のマッサージバレトンの体験参加させていただいて2回目ここで出会った人はこの1年で最も重要な方達私の生活を一変させてくれたと言っても過言ではないと思うバレトンの体験なんだけど集客よりも価値のある出会い今年もたくさんの出会いがありましただからイベントってやめられない終わったばかりなのに来年が楽しみ最後までお読みいただきありがとうございました床バレエレッスン第2 土曜日 10時~第4 土曜日 13時~鈴鹿市高岡台1丁目3-3iの森(プリマベーラさん隣)持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット    靴下履いて来てください。レッスン料は1500円(当日現金払い)定員8名お申し込みはホームページ 予約サイトまたは:ballet.0424@gmail.comまで10月からのレッスンスケジュール楠スポーツクラブ  毎週木曜日19時30分〜20時30分Ⅲクール(3ヶ月)全12回7200円9月27日からスタートします残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに~楠スポーツクラブ「くすぽ事務局」(緑地体育館内 397-7770)まで清和公民館  第2、第4金曜日18時45分~19時45分         20時~21時 内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです鈴鹿市算所5丁目21-1059-379-4140までエベックモア 第1、第3火曜日 19時30分~20時30分鈴鹿市岡田3-1-5駐車場は線路側に、マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。料金は1000円(当日現金にてお支払い)お申し込みはメール等でballet.0424@gmail.com

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