La Beau
ラ ビュー
美しい女性達
床バレエ
バレトン
美脚インストラクター
川上祐紀恵です
少し暖かくなり体が動きやすくなって来ました
そこでそろそろきになるのが
薄着になった時のシルエット
若い頃は少々暴飲暴食してもちょっと体動かしたら
何とかなったんです
ですよね！
アラフォー、アラフィフ、アラカンになってくると
年々代謝が悪くなってきます
言いたくないですが
老化
新陳代謝の衰え
筋肉の減少
etc...
体と心は正直です
なりたい自分に近づく努力をしたら
結果は出ます
新しいコリオです！
先月から
インナーマッスルを使って
姿勢を整えたり
良い動きをしてもらう
筋肉に目覚めてもらう動きを
して頂きました
そこに加えて
今月はひねりを加えました
そうする事で日頃使わない筋肉を
目覚めさせ動かし
脂肪燃焼を促して行きます！
真夏になるまでに
いっぱい動かしましょう♪
新陳代謝UPさせて
ボディシェイプして行きます♪
3月のレッスンは
6日 楠スポーツクラブ バレトン 9時～、10時～
9日 亀山 バレトン AM
ジェフリー鈴鹿 18時30分
13日 楠スポーツクラブ バレトン 9時～、10時～
iの森 床バレエ 11時30分
16日 清和公民館 床バレエ 19時30分
23日 ジェフリー鈴鹿 18時30分
個人レッスン、講座講師、イベントetc ご相談に対応させていただきます。
読んで頂いてありがとうございます💛
床バレエレッスン
iの森
第2、第4土曜日
鈴鹿市高岡台1丁目3-3
iの森（プリマベーラさん隣）
持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット
靴下履いて来てください。
レッスン料は1500円（当日現金払い）
定員8名
お申し込みは
携帯の方は↓から予約ホームへお進みください
パソコンからの方はこちらから予約お願いいたします
その他質問、ご相談は下記へ
ballet.0424@gmail.comまで
清和公民館
第1、第3 火曜日19時30分～20時30分
小学生以上お子さんの参加OKです
鈴鹿市算所5丁目21-1
059-379-4140まで
バレトンレッスン
楠スポーツクラブ
毎週土曜日9時〜10時、10時～11時
Ⅰクール（3ヶ月）全10回6000円
無料体験出来ますのでお待ちしております♪
「くすぽ事務局」（緑地体育館内 397-7770）まで
ジェフリーすずか
第2、第4火曜日 18時30分～19時30分
3ヶ月6回コース 4000円
お子様連れOKです
お問い合わせは
ballet.0424@gmail.comまで