La Beau
床バレエ
バレトン
美脚インストラクター
川上雪絵です
今日はレッスンでの生徒さんのご意見から
3ヶ月クールのレッスンで初めて参加してくれた方でした
運動して来なかったので一念発起してくださったそうです
バレトンはスクワットをたくさんやります
そうすると初めての方は「膝が痛い」になります
痛くならない様にお伝えはするのですが
なかなかすぐには旨く行きません
お休みが続いてたので
あ～またこのまま辞めちゃうパターンかな？
って思ってましたが
整形に通われてたそうです
バレトン始めたからではないそうですが
お医者様には
階段を上らない
出来る限り歩かない
といわれたそうです
えっ❓
歩くなってそんな事出来ますか？
って事はバレトンも出来ませんね💦
だけど長い目で見たら
衰えるだけで
いい事はない気がするんです
ご本人も困ってました💦
傷みもあるけど
体の伸びなど感じられるので
続けたいとの事
↑ここほんと大事だと思います
私自身も怪我や痛みはあるんです
ですがやり様によって
運動は続けられますし
続ける事でカバー出来る筋肉が付くんです
そうする事で痛みは軽減する事があります！
バレトンでのスクワットは
本当はお膝に負担かからない様にするんです
なので痛くならない程度に
やってみましょうと
ご自身で意識出来るトレーニング方法をお伝えしました
来クールも続けてくれたら嬉しいな♡
床バレエレッスン
iの森
第2、第4土曜日
鈴鹿市高岡台1丁目3-3
iの森（プリマベーラさん隣）
持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット
靴下履いて来てください。
レッスン料は1500円（当日現金払い）
定員8名
お申し込みは
ballet.0424@gmail.comまで
清和公民館
第1、第3 火曜日19時30分～20時30分
小学生以上お子さんの参加OKです
鈴鹿市算所5丁目21-1
059-379-4140まで
スタジオナチュラ
毎週金曜日19時～20時
名古屋市中村区名駅５丁目１８－６
アミックＭＫビル２Ｆ
スタジオナチュラ HP
バレトンレッスン
楠スポーツクラブ
毎週土曜日9時〜10時、10時～11時
Ⅰクール（3ヶ月）全10回6000円
無料体験出来ますのでお待ちしております♪
楠スポーツクラブ
「くすぽ事務局」（緑地体育館内 397-7770）まで
ジェフリーすずか
ただいまクローズ中
第2、第4火曜日 18時30分～19時30分
3ヶ月6回コース 4000円
お子様連れOKです
お問い合わせは
ballet.0424@gmail.comまで
床バレエ
バレトン
美脚インストラクター
川上雪絵です
今日はレッスンでの生徒さんのご意見から
3ヶ月クールのレッスンで初めて参加してくれた方でした
運動して来なかったので一念発起してくださったそうです
バレトンはスクワットをたくさんやります
そうすると初めての方は「膝が痛い」になります
痛くならない様にお伝えはするのですが
なかなかすぐには旨く行きません
お休みが続いてたので
あ～またこのまま辞めちゃうパターンかな？
って思ってましたが
整形に通われてたそうです
バレトン始めたからではないそうですが
お医者様には
階段を上らない
出来る限り歩かない
といわれたそうです
えっ❓
歩くなってそんな事出来ますか？
って事はバレトンも出来ませんね💦
だけど長い目で見たら
衰えるだけで
いい事はない気がするんです
ご本人も困ってました💦
傷みもあるけど
体の伸びなど感じられるので
続けたいとの事
↑ここほんと大事だと思います
私自身も怪我や痛みはあるんです
ですがやり様によって
運動は続けられますし
続ける事でカバー出来る筋肉が付くんです
そうする事で痛みは軽減する事があります！
バレトンでのスクワットは
本当はお膝に負担かからない様にするんです
なので痛くならない程度に
やってみましょうと
ご自身で意識出来るトレーニング方法をお伝えしました
来クールも続けてくれたら嬉しいな♡
最後までお読みいただきありがとうございました
床バレエレッスン
iの森
第2、第4土曜日
鈴鹿市高岡台1丁目3-3
iの森（プリマベーラさん隣）
持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット
靴下履いて来てください。
レッスン料は1500円（当日現金払い）
定員8名
お申し込みは
ballet.0424@gmail.comまで
清和公民館
第1、第3 火曜日19時30分～20時30分
小学生以上お子さんの参加OKです
鈴鹿市算所5丁目21-1
059-379-4140まで
スタジオナチュラ
毎週金曜日19時～20時
名古屋市中村区名駅５丁目１８－６
アミックＭＫビル２Ｆ
スタジオナチュラ HP
バレトンレッスン
楠スポーツクラブ
毎週土曜日9時〜10時、10時～11時
Ⅰクール（3ヶ月）全10回6000円
無料体験出来ますのでお待ちしております♪
楠スポーツクラブ
「くすぽ事務局」（緑地体育館内 397-7770）まで
ジェフリーすずか
ただいまクローズ中
第2、第4火曜日 18時30分～19時30分
3ヶ月6回コース 4000円
お子様連れOKです
お問い合わせは
ballet.0424@gmail.comまで
