日に日に寒くなりますね
寒暖差があるので
体調管理しっかりしましょう
12月のレッスン
全て終了しました
いつもはまだまだやってましたが
今年はいい感じに早めの終了
日頃家を空ける事が多いので
ちょっとゆっくりして
ちょっと掃除して
年末の準備しようと思ってます
そんな中でも体重や食事の管理は
しっかりやりますよ
ここまで頑張ってきた分無駄にならないように
家で出来る事やったら絶対いいです
お正月明けのレッスンが辛くないです
筋肉は忘れっぽい
動かさないとすぐ落ちてしまうから
スクワットだけでも
ストレッチだけでも
かかとの上げ下ろしでも
何でもいいです
せっかく作った動ける筋肉
キープしておいてくださいね
1月からは
ジェフリーすずかでのレッスンが
スタートします
以前何度かおじゃましてますので
顔見知りの方も多いので安心してます
お近くの方
お時間が合う方はぜひご参加お待ちしております
今年のチラシですが内容は変わりありません
最後までお読みいただきありがとうございました
床バレエレッスン
毎月第2 土曜日 10時～
第4 土曜日 13時～
鈴鹿市高岡台1丁目3-3
iの森（プリマベーラさん隣）
持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット
靴下履いて来てください。
レッスン料は1500円（当日現金払い）
定員8名
お申し込みはホームページ 予約サイト
または：ballet.0424@gmail.comまで
バレトンレッスン
楠スポーツクラブ
毎週木曜日19時30分〜20時30分
Ⅳクール（3ヶ月）全11回7200円
12月20日からスタートします
残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに～
楠スポーツクラブ
「くすぽ事務局」（緑地体育館内 397-7770）まで
清和公民館
第2、第4金曜日19時30分～20時30分
小学生以上お子さんの参加OKです
鈴鹿市算所5丁目21-1
059-379-4140まで
エベックモア
第1、第3火曜日 19時30分～20時30分
鈴鹿市岡田3-1-5
駐車場は線路側に、
マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。
料金は1000円（当日現金にてお支払い）
お申し込みはメール等で
ballet.0424@gmail.com
寒暖差があるので
体調管理しっかりしましょう
12月のレッスン
全て終了しました
いつもはまだまだやってましたが
今年はいい感じに早めの終了
日頃家を空ける事が多いので
ちょっとゆっくりして
ちょっと掃除して
年末の準備しようと思ってます
そんな中でも体重や食事の管理は
しっかりやりますよ
ここまで頑張ってきた分無駄にならないように
家で出来る事やったら絶対いいです
お正月明けのレッスンが辛くないです
筋肉は忘れっぽい
動かさないとすぐ落ちてしまうから
スクワットだけでもストレッチだけでもかかとの上げ下ろしでも何でもいいです
せっかく作った動ける筋肉
キープしておいてくださいね
1月からは
ジェフリーすずかでのレッスンが
スタートします
以前何度かおじゃましてますので
顔見知りの方も多いので安心してます
お近くの方
お時間が合う方はぜひご参加お待ちしております
今年のチラシですが内容は変わりありません
最後までお読みいただきありがとうございました
床バレエレッスン
毎月第2 土曜日 10時～
第4 土曜日 13時～
鈴鹿市高岡台1丁目3-3
iの森（プリマベーラさん隣）
持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット
靴下履いて来てください。
レッスン料は1500円（当日現金払い）
定員8名
お申し込みはホームページ 予約サイト
または：ballet.0424@gmail.comまで
バレトンレッスン
楠スポーツクラブ
毎週木曜日19時30分〜20時30分
Ⅳクール（3ヶ月）全11回7200円
12月20日からスタートします
残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに～
楠スポーツクラブ
「くすぽ事務局」（緑地体育館内 397-7770）まで
清和公民館
第2、第4金曜日19時30分～20時30分
小学生以上お子さんの参加OKです
鈴鹿市算所5丁目21-1
059-379-4140まで
エベックモア
第1、第3火曜日 19時30分～20時30分
鈴鹿市岡田3-1-5
駐車場は線路側に、
マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。
料金は1000円（当日現金にてお支払い）
お申し込みはメール等で
ballet.0424@gmail.com