朝晩涼しくなりましたね
寝心地良すぎて
寝坊しそうになりました
バレトン＆床バレエインストラクター
雪絵です
11月にご結婚される
お友達の娘さんの
床バレエ、プライベートレッスン
ママと娘さんのレッスンは
和気藹々とお話ししながら
時に赤ちゃんの泣き声を聞きながら
子育て中のママには
呼吸と
バレックスで
日頃の疲れを癒しつつ
ベーシックと
おなかのトレーニングで
体を整えて
生徒さんの感想は
自分でもやってみるけど
たった５分でもなんか辛い
この1時間があっという間
日頃動かして無いことがよく分かる
全身になんかが巡りだす
などなど
床バレエは
単純な動きです
寝転んで体はリラックス
効かせたいところだけに
フォーカスする
それだけで
日頃滞っている疲れや
固まった筋肉が
有効になり
流れが動き始める
そしてリフレッシュ
整った体で日常を過ごすと
新陳代謝も上がり
疲れにくい体に
決まった時間に定期的にレッスンに来られない方
また一定期間集中したい方
集中したいので少人数希望etc...
そんな方はご相談いただければ
プライベートレッスンも可能です
ご自宅に伺ったり
レンタルスタジオでも
まだ計画中ですが
私の自宅でもレッスンしていこうと思っています
（お知り合い、レッスンに通っていただいてる方限定）
気ままに
鍛えたい時や
疲れている時に
ベーシック＆お腹
バレックス
選んでいただいて
レッスン出来ます
ご相談ください
最後までお読みいただきありがとうございました
床バレエレッスン
8月11日 土曜日 10時～
8月25日 土曜日 13時～
鈴鹿市高岡台1丁目3-3
iの森（プリマベーラさん隣）
持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット
靴下履いて来てください。
レッスン料は1500円（当日現金払い）
定員8名
お申し込みはホームページ 予約サイト
または：ballet.0424@gmail.comまで
9月からのレッスンスケジュール
楠スポーツクラブ
毎週木曜日19時30分〜20時30分
Ⅲクール（3ヶ月）全12回7200円
9月27日からスタートします
残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに～
楠スポーツクラブ
「くすぽ事務局」（緑地体育館内 397-7770）まで
清和公民館
第2、第4金曜日18時45分～19時45分
20時～21時
内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです
鈴鹿市算所5丁目21-1
059-379-4140まで
エベックモア
第1、第3火曜日 19時30分～20時30分
鈴鹿市岡田3-1-5
駐車場は線路側に、
マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。
料金は1000円（当日現金にてお支払い）
お申し込みはメール等で
ballet.0424@gmail.com
寝心地良すぎて
寝坊しそうになりました
バレトン＆床バレエインストラクター
雪絵です
11月にご結婚される
お友達の娘さんの
床バレエ、プライベートレッスン
ママと娘さんのレッスンは
和気藹々とお話ししながら
時に赤ちゃんの泣き声を聞きながら
子育て中のママには
呼吸と
バレックスで
日頃の疲れを癒しつつ
ベーシックと
おなかのトレーニングで
体を整えて
生徒さんの感想は
自分でもやってみるけど
たった５分でもなんか辛い
この1時間があっという間
日頃動かして無いことがよく分かる
全身になんかが巡りだす
などなど
床バレエは単純な動きです
寝転んで体はリラックス
効かせたいところだけに
フォーカスする
それだけで
日頃滞っている疲れや
固まった筋肉が
有効になり
流れが動き始める
そしてリフレッシュ
整った体で日常を過ごすと
新陳代謝も上がり
疲れにくい体に
決まった時間に定期的にレッスンに来られない方また一定期間集中したい方
集中したいので少人数希望etc...
そんな方はご相談いただければ
プライベートレッスンも可能です
ご自宅に伺ったり
レンタルスタジオでも
まだ計画中ですが
私の自宅でもレッスンしていこうと思っています
（お知り合い、レッスンに通っていただいてる方限定）
気ままに
鍛えたい時や
疲れている時に
ベーシック＆お腹
バレックス
選んでいただいて
レッスン出来ます
ご相談ください
最後までお読みいただきありがとうございました
床バレエレッスン
8月11日 土曜日 10時～
8月25日 土曜日 13時～
鈴鹿市高岡台1丁目3-3
iの森（プリマベーラさん隣）
持ち物は水分と汗拭きタオル、ヨガマット
靴下履いて来てください。
レッスン料は1500円（当日現金払い）
定員8名
お申し込みはホームページ 予約サイト
または：ballet.0424@gmail.comまで
9月からのレッスンスケジュール
楠スポーツクラブ
毎週木曜日19時30分〜20時30分
Ⅲクール（3ヶ月）全12回7200円
9月27日からスタートします
残席僅かとなっております。ご参加希望の方はお早めに～
楠スポーツクラブ
「くすぽ事務局」（緑地体育館内 397-7770）まで
清和公民館
第2、第4金曜日18時45分～19時45分
20時～21時
内容は同じです。小学生以上お子さんの参加OKです
鈴鹿市算所5丁目21-1
059-379-4140まで
エベックモア
第1、第3火曜日 19時30分～20時30分
鈴鹿市岡田3-1-5
駐車場は線路側に、
マックスバリューさん側に止めない様にお願いします。
料金は1000円（当日現金にてお支払い）
お申し込みはメール等で
ballet.0424@gmail.com