先週はペアーレ四日市とシダックスカルチャースクールのレッスンでした
ペアーレ四日市は会社帰りにぴったりのスタジオ
更衣室とシャワーがあります
駅近ですし駐車場完備ですのでとても便利だと思います
スタジオには鏡が大きくあります
フロアも板張りでとてもいいです
ぜひご参加お待ちしてます
そのペアーレ四日市に新しい生徒さんが来てくださいました
その方はヨガでここに通ってらっしゃいましたが、クラスが無くなりバレトンに
来て下さったそうです。
私のレッスンは大きくたくさん動いて貰える様にして
クールダウンはストレッチをたっぷり
お仕事の疲れを取りつつレッスンで使った所の疲れを残さない様に考えています。
yoga要素も少し取り入れているのでヨガ好きの生徒さんには好評でした
シダックスカルチャースクールのレッスンは
3ヶ月ほど通って下さってる方です。
姿勢もよくなって動きが固まって来ました
レッスン前にかかとが痛いとおっしゃっていたのでレッスン中は急な動きをしない様に
心がけ、ウォーミングアップとクールダウンは足をほぐす事を中心にレッスンしました
終わる頃には「あれ？痛くない！」との事
痛みが出ると怪我の様に思われる方が多いですが、バランスが悪かったり
疲労でうまく動かないサインだったりします
なので動いて血流を良くしたり、ストレッチでほぐしたりして改善する事もあります
なので日頃から軽い運動やストレッチをやるといいと思います
今週は今日の夜、シダックスカルチャースクールのレッスンです
前回体験にお越しくださった方々
シダックスカルチャースクールのレッスンの良い所は
ウーロン茶サービス
更衣室あり
鏡ついてます
カラオケ優待券等あります
このフロアマット厚みが良いです
只今ご紹介キャンペーン中です
体験料無料
入会金無料です
ぜひお越しくださいませ
お盆に入りますね
今週は今日のレッスンのみ
私は他のインストラクターさんのレッスンやbeachyogaに参加してこようと思ってます
良いお休みをお過ごしくださいませ～