ルルベReleve

ルルベとは、
持ち上げる、高くするなどの意味

かかとを上げてつま先立ちになることかな。

個のつま先立ちというのが、バレエの場合は半端な上げ方ではだめなんですね。

つま先を直角・・・いやそれ以上に曲げて、足の指をしっかり広げて床を押して、体全体中を支える感じ。

半端にかかとを上げると、ふくらはぎに力が入って、ふくらはぎが太くなります・・・・

クペCoupe

クぺとは
「切る」という意味だそうです。

軸足を取り換える動きをクペというのだそうですが、言われたままに先生の足の格好の真似だけしているので、「軸足を取り換える」という認識はまるでありません。

左足を軸にしたときは右足を軽く上げて、右足のつま先を左足のかかとの後ろ側につける・・・っていうような「形」を真似しているだけ。

よくあるのが、

クペ　パ　ド　ブレ　って動き

足のポジション【5番】

つま先、ひざ、腿、すべてを外側に開きます。

片方の足のかかとともう一方の足のつま先を付けて立ちます。

というのが5番の説明ですが、もちろん180℃足が外へは開きません。

できるだけ外へ開いて開いて開いて・・・・・足の付けから外へ開いて・・・・ひざが向いている方向につま先もあわせて外に開きます。

腿の内側はぎゅーと締めて、紙を挟んでも抜けないように、ピッタリとくっつけます。

お腹は上へ引き上げて、でも肩は下げる。
頭のつむじを誰かに上に吊り上げられているような感じで背中から首筋、頭を伸ばします。


これだけで、汗かきます＾＾