【7月スケジュール】
月曜日 6日、13日、27日 小田原
火曜日 7日、21日、28日 小田原
水曜日 1日、8日、15日、22日 新宿
土曜日 4日、11日、18日、25日 新宿
月曜日 小田原
15:00〜16:00 バレエ入門
16:30〜17:00 ベビークラス
17:15〜18:15 ジュニアクラス
19:00〜20:15 シニアクラス
火曜日 小田原
15:00〜16:00 バレエ入門
16:30〜17:00 ベビークラス
17:15〜18:15 ジュニアクラス
18:30〜19:45 シニアクラス
水曜日 新宿芸能花伝舎B2
17:40〜19:10 ジュニア・シニアクラス
19:30〜21:00初中級クラス
21:00.〜21:50 ポアント／ヴァリエーション
土曜日 新宿芸能花伝舎B2
10:15〜11:45 初級バレエクラス
11:50〜11:40 ポアント／ヴァリエーション
🩰特別ワークショップ開催🩰
6月24日・7月22日（水）
18:00〜19:00
バレエのための骨盤・股関節アライメント＆機能的柔軟性向上レッスン
「もっと脚を高く上げたい」
「ターンアウトを深めたい」
「開脚を楽にしたい」
「左右差や身体の使いにくさが気になる」
そんな方へ向けた、バレエのためのコンディショニングワークショップです。
柔軟性を高めようとして一生懸命ストレッチをしていても、なかなか変化を感じられないことはありませんか？
その原因は、筋肉の硬さだけではなく、骨盤や股関節のアライメント（骨や関節の配列）や、身体の使い方のクセにあるかもしれません。
骨盤や股関節が本来の位置からずれていると、必要以上に筋肉が緊張し、関節の可動域を十分に活かすことができません。
その状態で無理にストレッチを繰り返すと、
・ターンアウトがしづらい
・脚が上がりにくい
・腰や膝に負担がかかる
・左右差が大きくなる
といった問題につながることがあります。
今回のワークショップでは、まず身体の土台となる骨盤と股関節周囲を整え、バレエに必要な柔軟性と安定性を引き出していきます。
レッスン内容
✨ 骨盤・股関節のアライメントを整えるコンディショニング
✨ 股関節周囲の筋バランスを改善するエクササイズ
✨ ターンアウトに必要な深層外旋筋の活性化
✨ 股関節の可動域向上と柔軟性アップ
✨ バレエ動作につながる身体の使い方の習得
このような方におすすめ
✔ ターンアウトを深めたい
✔ 脚をもっと高く上げたい
✔ 開脚や前後開脚を改善したい
✔ 軸の安定感を高めたい
✔ 身体の左右差を改善したい
✔ 安全に柔軟性を高めたい
レッスン後には、
「立った時の安定感が違う」
「股関節が軽く動く」
「脚が出しやすい」
「ターンアウトしやすくなった」
といった変化を感じていただける内容です。
柔軟性は、ただ伸ばすだけではなく、正しく動ける身体をつくることで大きく変わります。
身体の構造を理解しながら、バレエに活かせる柔軟性を一緒に育てていきましょう。
📅 日時
2026年6月24日(水)／7月22日（水）
18:00〜19:00
💰 参加費
3,500円
