大阪府八尾市
studio-chouchou
スタジオ-シュシュ
ballet/pilates/mama&baby
(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)
(身体の機能&痛み改善プログラム)
(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)
シュシュ講師 Tomomiです。
子連れOK！ママピラティスも月２回ですが、こちこちさんにて元気に開催中♡
(※只今こちらのクラス満席です🙏)
昨日も全員集合！で頑張りました♡
子供達は長い時間ママから離れて遊べるようになり、ママ達が集中出来る時間も増えてきました♡
昨日はレッスン後、骨盤底筋についてのお話をさせていただきました。
骨盤底筋が緩むと尿漏れするとか、子宮が出るとかは聞いたことがあるかと思いますが、
骨盤底筋はハンモックのようについてると言われることが多いですが、ハンモックの「ように」だとダメなんだよ～！とか、
男の子は絶対立っておしっこさせてね～！とか、
頻尿の仕組みとか、
男性の尿漏れはどんなだとか、
みんな「へぇ～～～～～～」の連続(笑)
私も知った時そうでした(笑)
何なら男性も恥骨あるの？
っとか、
男性も骨盤底筋あるの！
っとか、
男性ももちろんありますとも⭐(笑)
骨盤の骨格は違いますけどね(^^)
多くの人が知っている骨盤底筋ですが、(正しくは骨盤底筋群)
以外と知られていないことが多いんですよね、、、
骨盤底筋を鍛えなきゃ！って思うことはあると思いますが、
そもそもどこ？
っとか、
どうやって鍛えるの！
っとか、
あるのではないでしょうか、、、
只今、
骨盤底筋群強化エクササイズが出来る骨盤周り整えクラス計画中♡
ご興味ある方は１つ前のこちらの投稿見てくださいね♡
継続は、、、
だけど、
体験してみたい～って方が多ければ体験会も計画してみます♡
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