大阪府八尾市
studio-chouchou
スタジオ-シュシュ
ballet/pilates/mama&baby
(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)
(身体の機能&痛み改善プログラム)
(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)
シュシュ講師 Tomomiです。
10月スタート！は金曜日大人のバレエクラスから♡
最近こちらのクラスの投稿を怠っておりました、、、
毎週火曜日、金曜日、
変わらず頑張ってますよ～⭐
ウォーミングアップは呼吸ストレッチとピラティスから♪
ここでしっかり身体と向き合うことで、バレエの動きにも繋がりやすくなります♡
昔ながらのぐいぐいストレッチや無意味な筋トレ腹筋や背筋などは一切やりません！(ほんと時代は変わりました！)
ピラティスウォーミングアップは身体を柔軟にし、強くするのでバレエにはもってこいのウォーミングアップ♡
「ピラティスみたいなん嫌いやねん」っと言っていた方も、いろんなことが出来るようになり、今ではピラティス大好きになりました♡(笑))
バレエって優雅に見えるけどかなりアスリートの世界。
動きを真似するだけではやはり怪我をします、、、
無理に外足にしたり、
とにかく脚をあげて、
とにかく回れ～！
みたいな、、、
だからこそ、
どこを使って動くのか、
どこの意識が重要か、
身体と向き合っていただきながらのレッスンを重要視しております。
バレエ初心者さんはかなり身体が変わってきましたよ♡
ご家族やお友達に気付いてもらえるほど姿勢が良くなり、体幹も強くなりました！
ご自身の努力の賜物です♡
身体と向き合わなければ、どんどん身体が弱くなってしまう便利な現代社会。
ちょっと頑張る時間が必要です。
よろしければバレエやピラティスいかがでしょう？
新メンバーも募集中♡
【毎週火曜日】
10:10～11:00
ピラティスコンディショニング
10:10～12:00
バレエ基礎クラス
【毎週金曜日】
10:10～11:00
バレエ入門クラス
11:10～13:00
バレエ基礎クラス
13:15～13:40
トゥシューズクラス
クラス詳細はこちらからご確認下さい♡
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