バレエセラピストの
Yoshieです＾＾
先日、スタジオにて
バレエピラティスのレッスンを
行いました。
背骨と骨盤底の引き上げの
説明からスタート。
座っているときに床に当たる
「おしりのグリグリさん」が
骨盤の一番下の座骨（ざこつ）
です。
ここをしっかりと感じて
イスや床を押せるようになる
ことが、
背骨の引き上げの第一歩。
地味だけど、
とっても大事なのです！
いま、座ってこのブログを読んで
いらっしゃるなら、
「おしりのグリグリ」は
感じられますか？
今回はリピーターさんばかり
だったので、
バランスボールも使ってみました。
（ホイールバレルという動きです）
フロアでやるのとまた違って
お腹でボールを押すことが
できるので、
感覚をつかみやすくなります。
からの、フロアレッスンは
首にフォーカスです。
レッスン前に少し時間が
あったので
来てくださった方のご質問に
お答えしていたのですが、
その中で面白い質問が
ありました。
「トウシューズってどうやって
選んだらいいんですか？
今のシューズが合っている
かどうかよくわかりません」
というご質問。
「ピラティス関係ないやん！（笑）」
とは突っ込まず、
空き時間に、トウシューズ
試し履き会を緊急開催です。
とっても面白い結果だった
のですが
具体的な会社名や商品名が
出てくると、
誰でも見れるブログでは
誤解を招く可能性があるので、
明日の朝に配信予定の
メルマガにてお届けします！
「トウシューズを変えただけで、、」
さて、来月のピラティス
レッスンは、
3月8日（木）の夜の予定です。
続けることで体が変わって
いく感じ、
ぜひ体感してみてください＾＾
《治療家・トレーナー向け》
◆バレエの足部障害特別セミナー
2月25日（日）13:00~17:00
（残席 若干名）
《３月レッスン受付状況》
◆バレエのためのピラティス
3月8日(木） 19:00〜20:30
※予約開始は2/20~です。
◆バレエのためのヤムナフット
日程調整中
※予約開始は2/20~です。
◆バレエのためのヤムナレッスン
日程調整中
※予約開始は2/20~です。
◆整体&トレーニング【新規受付について】
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