靴サイズあってますか？
実は靴からくる影響は
とても大きいです。
バレエをやっている子は
バレエシューズやポアントは
もちろんですが、
普段の靴は
本当にとても大切です。
きつすぎる靴は
指が丸まります。
大きすぎる靴は
脱げないようにしようと
指に余分な力が入り
足部の機能がうまく働かなくなったりします。
それはもちろん
怪我や運動能力、姿勢への影響は大きいです。
姿勢が崩れると
集中力や体調不良への原因にもなりますよね。
バレエの場合だと、
きつい靴で指が丸まったまま
ルルベ(背伸び)をしていると
やはりアキレス腱あたりを
痛める子が多いです。
また重心がうまく取れない子もいます。
私も少しサイズの大きめな
おしゃれなサンダルを
一夏頑張って履いていたら
膝や足の付け根にトラブルが起き
苦しんだことがあります。
今はもう治りましたが、
踊る者にとって
足のトラブルは
不安が大きく精神的にもとてもツラいです。
最近は子供でも
おしゃれな靴がたくさんありますが、
成長中の足、
強く美しく育てるには
たくさん歩いたり運動する時は
合った靴を履くことを
オススメします！
レッスンでは
アライメントを確認しながら
進めています！
バレエスタジオフォルテでは、
【立ち方】から徹底的に指導するバレエ教室です。
「骨盤立てる」「付け根から開く」
誰もが聞く言葉ですが、
それを徹底できてないとせっかくの努力も
遠回りになってしまいます(>_<)
出っ尻、足先だけのターンアウト大丈夫ですか?
正しく基礎を学び
強く美しい踊りと心を育みましょう♪
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