今朝、起きたら
身体中が痛くて
何やったん
原因は
昨日のコンテ・レッスンにあるのは
明らかなのだけど
特に変わったこともしていないし
何故に
起きてみたら
主に
お尻、腿裏、肩、腕
が痛い
実は
昨日、初めて
『母指球と小指球と踵の３点で立つ』が
意識できた氣がしまして〜
今まで
ピラティスとかコンテとか
何やってたん
って感じなのですが
足裏で床を押す時の
母指球と小指球の床を押す点、
ほんの２mm程変わっただけ
だけど
こんなに違うのかーと
床を押せると
お尻にも腿裏にも
力が入れられるのでしょうかね
肩と腕は
ブリッジだと思うのですが
腕は
右がめっちゃ痛い
これ
あかんやつです
左腕の方が弱いので
同じようにがんばれば
左腕の方が
より痛くなるはず…
なのに
右の方が痛いのは
右にばかり頼っている
左も
もっと強く床を押さねば
ほんの少しのことで
色々と変わるんだなぁ〜
体は正直ですね
引き続き
がんばろっ