こんにちは!コーチリーナです♪

 

今って、見た目が大事ビックリマーク

 

『インスタ映え』なんて、

そのものですねベル

 

 

その昔、

「見た目より、中身が大事」

とか言われましたが

 

中身も、見た目に出ると思うんですよね~目

 

 

「形から入る」というのも

見た目を大事にするからだと

思うのですが

 

この『形』って

実は、中身にも影響するそうです!!

 

 

例えば~

 

眉間に皺を寄せて

難しい顔をしていると

 

気分も下がってしまうらしいあせる

 

 

鬱の方って

そういう表情をしがち汗

 

で、ボツリヌス菌を注射して

皺を出来なくしたら・・・

 

病状が回復するそうですびっくり

 

 

 

気分が先にあって

表情に出ると思いがちですが

逆もあるビックリマーク

 

というか、

身体の動き~表情も含めて~があって

それが表情に現れる!!

 

という話もあるくらい目

 

 

 

何気なくしている、挨拶~

 

「笑顔で挨拶って、

ちょっと恥ずかしい汗

 

いつも、していないと

そう思っちゃうかもしれません。。。

 

最初は、ぎこちなくなるかも

しれませんねあせる

 

 

でも、やってみると

結構、気持ちいいかもしれないニコニコ

 

慣れてくれば、なおさら照れ

 

一日を楽しく過ごせそう音譜

 

 

 

気功の先生の推薦本流れ星

 

キラキラアランの『幸福論』キラキラ

には

 

「幼い子どもがはじめて笑うとき、

その笑いはなにひとつ表現はしていない。

幸福だから笑うわけではない。

むしろ、笑うから幸福なのだと言いたい。」

 

とありますベル

 

 

幼い子どもでなくても、

幼い子どもでないからこそ、

「笑うから幸福」

になれるかもはてなマークビックリマーク

 

 

こんな

『形から入る』も

あって良いのではないかなぁと

思いますドキドキドキドキドキドキ

こんにちは!コーチリーナです♪

 

3年前の、確か今頃~

 

キラキラ王子先生キラキラのスタジオで

発表会の出演者募集が

始まりました流れ星

懐かしい~ラブラブラブラブラブラブ

 

 

私はまだ、コーチングに出会う前~

 

ポアントでまともに立つことも出来ないし

「私なんか・・・」

と思っておりました汗

 

 

その時、Mさんが

「絶対に出ると思っていたのに~」

と声をかけてくださったのですびっくり

 

 

そばにいらっしゃったキラキラ王子先生キラキラ

「いいんですかはてなマークはてなマークはてなマーク

とお聞きしたところ

 

「いいですよ~ビックリマーク

と言ってくださったのでラブラブ!

 

それこそ

『清水の舞台から飛び降りる』かのごとく

発表会の申込書を出したのでした!!

 

 

今から考えると、嘘みたい目

 

でも、やっぱり

出たかったんですよね~ドキドキ

 

そして、結局は出てしまったにひひ

 

 

 

本当はやりたいことを

 

まわりの人がどう思うかを考えて

~ほとんどは無意識で~

 

諦めたり

先延ばしにしたり

ちょっと変えてみたり

・・・

 

そんなことが

自分で意識しているよりも

多いのではないかなぁ~

という気がします。

 

 

まわりの人を気遣うことも

いいのだけれど

 

その前に

 

「自分の気持ちはどうなのかはてなマーク

を知っておくことが

とても大事だと思いますドキドキドキドキドキドキ

 

 

 

人の気持ちを思ってばかりいると・・・

 

自分の気持ちを見失うこともあるあせる

 

そうなると、

人のことばかりが気になって

さらに、人に不満を抱くようになることもあせるあせる

 

 

私の発表会のように

やってみれば

案外、うまくいくこともあるし

 

思うようには進まないこともある

 

たとえ、うまくいかなくても

やりたいことはしたほうが

 

諦めもつくし

後に繋がることも多い気がします虹

 

 

そして、やはり

Want to

チャレンジしたいビックリマークビックリマークビックリマーク

 

 

そのためにも

自分の気持ちを確認することが

大事だなぁと思います乙女のトキメキ

 

 

そんな積み重ねが

ゴールにも

繋がりますねドキドキドキドキドキドキ

こんにちは!コーチリーナです♪

 

今日、

バリエーションレッスンを

見学していると

 

ある方に、キラキラ王子先生キラキラ

「ここから目が死にました汗

とおっしゃいまして

 

その、”ここから”

何かを考えはじめたそうです目

 

 

「ここを注意しよう」とか

そんなことかなはてなマークビックリマーク

 

頭で考えると

表情に出ちゃうんですねーショック!

 

 

気持ちが焦ってしまうと

表情はもちろん

リズムの取り方も変わったりするから

 

そんな時は

後ろで観ていても

わかる場合もありますベル

 

 

「踊りには、すべてが出る」

と聞いたことがありますが

 

本当だなぁと思いますドキドキドキドキドキドキ

 

 

 

今日の最後に踊られた方は

本当に素晴らしくて

 

技術的なことだけでなく

 

笑顔がとっても素敵ラブラブラブラブラブラブ

 

もう、ずっと観ていたい感じ~ラブ

 

 

こういう時は

頭であれこれ考えることはなく

踊っていらっしゃるんだろうなベル

 

 

 

乙女のトキメキバレエの世界に入り込む乙女のトキメキ

 

これも練習だなぁと思います。

 

 

 

なんだか、どんどん

課題が増えていく音符

 

それがまた、

楽しかったりするんですよね花束

こんにちは!コーチリーナです♪

 

 

先日、気功の先生のところで

二つの気功技術を

伝授していただきました音譜

 

 

『腹直筋』

『腹横筋』

 

 

そのまんまにひひ

 

 

 

腹直筋は、

いわゆる「シックスパック」

の筋肉~

 

「腹筋」というと

大抵、このことですねベル

 

 

腹横筋は

コルセットのような感じかなビックリマーク

 

 

腹直筋を

かなり下の方から

~私の場合は、前腿の真ん中辺り~

すくい上げるようにすると

 

よくいう「お腹を締める」

になるそうです。

 

 

腹横筋は、

意識を入れるベル

 

 

どちらも、

力を入れればいい

というわけではなく

 

めっちゃ力を入れても

あまりできなかったので

 

気功技術にして

伝授していただきましたニコニコ

 

 

気功技術を使うと

難しかったことが

出来るようになるという

ちょっと魔法のようなのだけれど

 

練習は必要ですアップ

 

 

魔法でも

箒を乗りこなすのも

練習が必要ですよね流れ星

 

 

 

この気功技術~

今週、ずっとやっていたところ

 

今日、ようやく

使えるようになってきたみたい照れ

 

 

バリエーションで

全然、脚が上がらなかったところで

今日は、少し上がったみたいドキドキドキドキドキドキ

 

 

キラキラ王子先生キラキラ

「何をしたんですかはてなマーク

と聞かれたので

 

「お腹に力を入れるようにしました」

と答えたところ

 

「もっと入れてください!!

 

 

2回目、もっと力も入れたところ、

 

「硬くなったあせる」そうな・・・

 

 

気功技術に任せた方が

よかったみたい苦笑

 

 

「お腹を締める」と

脚が上がるだけでなく

 

ポアント全般

効果がある感じ合格合格合格

 

 

とても上手な方でも

「お腹を締めてビックリマーク

とアドバイスされるのを

目にすることがあります。

 

「腹直筋に意識を入れて

下の方からすくいあげるように」

 

これなら、気功技術なしでも

試していただけるかも!?

 

結果が出れば

何だって良いんですものね星

 

 

気功技術も練習して

もっと脚を上げるぞっアップアップアップ

こんにちは!コーチリーナです♪

 

今日のレッスン~

 

キラキラ王子先生キラキラ

バーのお見本、すべてを

音をかけて

してくださいましたラブラブラブラブラブラブ

 

 

最近、私は

「すべての音を聴く耳

にチャレンジしているので

これはとても、ありがたいドキドキドキドキドキドキ

 

 

で、

音を聴きながら

お見本をガン見して

 

すべての音を聴こうとしながら

踊ると・・・

 

覚えてるびっくり

 

 

振りを覚えるのが苦手な私ですが

音と一緒に出てくる感じ音譜

 

完璧ではなくても

すぐに修正できたり~ニコニコ

 

 

「すべての音を聴く」

をしていると

 

変性意識状態が深くなるようで

 

物覚えも良くなるみたいひらめき電球

 

 

頭で覚えるのではなく

自然に入っている感じです虹

 

 

音とセットだから

イメージで覚えられるのかも

しれないなぁ目

 

 

”軸を感じる”

”筋肉を感じる”

”骨で立つ”

・・・

 

こんな、

見ることも触ることも

できないこと

 

こんなことをするにも

変性意識状態を深くする

必要があるビックリマーク

 

 

「すべての音を聴く」

どこまで連れていってくれるのかはてなマーク

 

 

ひとつひとつ、確認しながら

さらに深めてまいります乙女のトキメキ