今朝、起きたら
腰が痛くて
動けない
ギックリ腰
かと思いましたが…
そろそろと動いて
ストレッチみたいなことを
していたら〜
動けるようになりました
動けるようになって
氣がついたのだけど
腰は痛いのだけど
腰だけじゃなく
背中から腰、全部が
痛くて怠い
筋肉痛ってやつ
昨日の
アダージョ基礎レッスン、
最後のピルエット以外は
アラベスク
アチチュード
パンシェ
だったからなー
腰
だけじゃなく
背中も
使えてて
良かった
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今日は
久しぶりに
本当に
久しぶりに
アダージョ基礎レッスン
先月から
開催されていたのですが
３週間程前に
左足を痛めてしまい
治るのを待っておりました
ツッコミどころ満載の
レッスンではありましたが
パンシェをしていただいた後に
王子先生が
「コーチリーナさんがパンシェを出来るようになるとは思わなかった
」
と言われて。。。
そうだよなぁ
始めた頃は、本当に酷かったし
今も
決して
上手いとかいうことではないけれど
それなりに
マシになってきてはいる
引き続き
がんばろっ
ところで
少し前にいただいたお菓子↓
ラブリー過ぎて
食べられない
とは言え
眺めていても仕方ないし
賞味期限も迫ってくるし…
王子先生に
お褒めいただいた
ご褒美に
いただくことに
いたしましょう
昨日は
バレ友さんの発表会へ
先ずは、京都
こちらの発表会は
幕物はなくて
バリエーションとか
少人数での作品とか
グランパドドゥとか〜
そして
毎年、コンテンポラリー作品があります
楽しいところを
少しずつ
みたいな感じで
これはこれで楽しいですね
バレ友さんは
白い素敵なお衣装で
軽やかに
バリエーションを踊られていました
終演後、
ロビーに出てこられたバレ友さんに
一番にご挨拶して〜急いで移動
京都市営地下鉄
↓
JR新快速
↓
阪神電車
を乗り継いで
西宮に到着
こちらでも発表会
レッスンご一緒させていただいているバレ友さん
ーと言っていいのか？？？実は、バレエの先生されていますー
第３部の『ジゼル』２幕で
ミルタを踊られるということで
お知らせいただいたので
「間に合えば！」と思い
行ってきました〜間に合った
第２部の終わりかけに到着
そして思ったのは…
やっぱり
幕物はいいよねー
２幕だけとはいえ
しっかりとストーリーがあって
コールドもあって
。。。
何年も前だけど
発表会でやはり
『ジゼル』２幕をやったことがあって
その時のことを思い出したりしながら
楽しませていただきました
夜桜も堪能
京都じゃなくて、西宮です
３月２２日（日）
発表会でした〜
もう１週間過ぎた
今回も
盛り沢山で、
『ジョコンダ』
『百鬼夜行』
『天国』（コンテ作品・Mrs. GREEN APPLEの曲で♪）
『くるみ割り人形』より
パーティーシーンの大人
雪
アラビヤ
花のワルツ
フィナーレ
『グランフィナーレ』
めっちゃ踊らせていただきました
すべてが思い出深いのですが、
なかでも
『百鬼夜行』
総勢２７名で踊る
コンテンポラリー作品
曲は
『カルミナブラーナ』第１曲から第５曲まで
この作品で
Overlord を踊らせていただきました
何とも言い難い
素晴らしい体験で
王子先生
そして
すべての皆様に
感謝申し上げます
お衣装も素晴らしくて
王子先生と
アシスタントのFさんと
バレ友さんのKさんの作品
（チュールとかは自分で〜なので私のはあっさりしすぎ）
さあ
また、がんばろ
発表会が終わって
ぼんやりしていたら…
いつの間にか
春が来ていました
今日は
今年最初の
リハビリ＆トレーニングへ
１月２日から昨日６日まで
連続５日間
バレエクラス＆ポアントレッスン＆発表会リハーサル
をやったので
脚はクタクタ〜
一体
どういう状態になっているのか
これはちょっと興味がありました
ご挨拶して
トレーニング開始
レッスンに行っていたので
宿題はあまりしなかったのだけど
レッスンしていると
体が鈍らないから
いつも通りに動けました
ただ残念なことに
ジャンプの変な癖が復活
ーいや、直っていなかったのかもしれないけどー
それは
跳んだ瞬間は足が伸びるのに
その直後に膝が曲がる…
ついでに足首も曲がる…
グランパドシャやグランジュッテで
後ろの足が曲がるのって
これをやっているのかも
ー最初から伸びていない可能性も捨てきれないがー
中野先生のご指導の元
何度もやって
取り敢えず
単に、膝を曲げてから上に跳ぶだけなら
跳んだ直後に膝が曲がらなくなりました
グランパドシャやグランジュッテでも
この要領でできるといいな
がんばろっ
トレーニング後の施術〜
５日連続のレッスン＆リハーサル
の後にしては
どこも
そんなに硬くなっていなかったそうです
特に
足首が硬くなっていなかったのは
中野先生もちょっとびっくり
トウシューズの立ち方改善
に加えて
お風呂上がりのマッサージ＆ストレッチも
がんばったからな
やっぱり
やればやっただけのことはあるようです
これは
続けよっ