今朝
起きたら
腰が随分と楽になっていたので
用意して
レッスンへ
左膝痛の原因ではないか
と思っている
前腿の内側に力が入る件
ーそこに力が入ると膝が痛くなるのでー
王子先生に
「股関節の中の大転子を
真ん中に寄せるんですよ
」
とアドバイスいただいたので
今日は
それを試してみることに
前腿の内側って
グッと力が入ると
脚が内旋するようなのですが
大転子を真ん中に寄せていると
ーというか、そうしているつもりー
内旋しない感じで
膝もあんまり痛くならない
ただ
これには
新たな問題が
めっちゃ疲れるんです
やったことのないことを
やっているので
致し方なし〜
ではあるのですが
早く
慣れないと
あまり
痛くないからと
調子に乗って
やっていたら
帰りに
膝ガクガク
大丈夫かな