今日は昼すぎからパーソナル
ストレッチを十分にして、
プリエからスタート。
2番
↓
1番
↓
5番
↓
4番の順で確認。
今日のテーマは『内腿』
内腿を使えてるか。
プリエから伸びた時には内腿使う意識があるものの、
プリエでは痛くないというか、
使えていないことがわかり…
ストレッチで使えた内腿や、
膝の伸ばし方を確認して思い出して…
でも右が見つけられなかった
プリエから上がる時に内腿が使えてるのは、最近考えてきた引き上げのためで…それとは別モノだそうです。
プリエで内腿が使えてないから、
床が押せてなくて地に足がついていないような踊りになってしまうことがわかりました。
課題は開脚と、
アンディオール。
指の使い方。
右肩のアンディオール。
そして右の内腿を探すこと。
そしてレッスンへ行き…
ここでもタンジュの時の
内腿を注意されました。
片足になった時に抜けてしまう内腿。
軸を考えて引き寄せるような、内腿の使い方。
少しわかりました
先週土曜に注意された、
アラベスクの時のお尻の位置。
今日もまた別の言い方で、
注意され…
わかった
こうやって考えて
注意されて
を繰り返して
レッスンが繋がって、
自分の身体が反応していくのが
嬉しい
ありがたいことに
先生がたくさんいらして、
色んなアプローチで指導してくださり
その中で私の身体に落ちていく、
沁みていくwordを拾えばいいんだと
最近気付きました。
それも怪我をせず、
踊れるお陰。
ま、怪我をしない踊り方になってきたのだと思うけど笑
今日言われた、
「今までとやり方をアプローチを変えてみよう。」の言葉。
今週が舞台ですが、
自分との闘いはこれからもずっと続くもの。
頭と身体をフル回転させて、、
頑張っていきます