私は毎日、夜は朝方まで前後不覚にどっぷりと深い眠りに陥っています。
これは精神的にも肉体的にも非常に大事な睡眠状態です。
この様な、前後不覚になるほどの深い眠りにころっと入るには、それなりの妙法があるのです。
私は毎晩寝る前に、瞑想をしてそのままころりと睡眠に入ります。
その為には、夕食は午後４時ころまでには済ませ、その後は一切食べ物は口にしない事です。
当然のことですが、食事は朝と夕方の二食となります。
そして夜の１０時ころから瞑想タイムに入りますが、この時大事なことは三種類のお酒(日本酒、ウイスキー、焼酎）と、自分が気に入っている音楽CDを用いることです。
ここで大事な事ですが、以前チャンポン瞑想法と言うことで書いているとおり、お酒は飲まずに味わうことを基本とします。
一時間半ほど時間をゆっくりかけて、ほろ酔い加減になる事が一番大事であり、そのほろ酔い気分でそのままころりと寝込むのです。
当然お酒の量は、トイレにも行かずに朝までぐっすり眠れる程の量でなければなりません。
そして肝心なことは、この瞑想はその日に行ってきた反省と、いろいろ社会で起きている事象の意味合いを考えること、そして自分の存在が社会に役立って社会貢献できているかを常に省みることです。
そして最後は音楽を聴きながら、アーティストの心と同調して、感謝と報恩の気持ちを心に満たすことです。
この様なことで、私はどんなに暑い夜でもお酒のお蔭でころりと、翌朝までぐっすり深い眠りに陥ることができております。
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静岡インド哲学塾のご案内
会費 ￥１０００（教材、会場費）
お問い合わせ ０９０－７１６１－６３５８（鈴木）
駿東郡清水町インド哲学塾のご案内
会費 ￥１０００（教材、会場費）
お問い合わせ Tel&Fax:055-972-6112
主催：特定非営利活動法人ウォター・ビジョン
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当然お酒の量は、トイレにも行かずに朝までぐっすり眠れる程の量でなければなりません。
そして肝心なことは、この瞑想はその日に行ってきた反省と、いろいろ社会で起きている事象の意味合いを考えること、そして自分の存在が社会に役立って社会貢献できているかを常に省みることです。
そして最後は音楽を聴きながら、アーティストの心と同調して、感謝と報恩の気持ちを心に満たすことです。
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スカイプでバガヴァット・ギーターの無料指導を致します。
アドレス balkrishna75
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覚者よ我を観よ 智者よ真理を聴け 勇者よ我と共に学べ
これからはインド哲学バガヴァット・ギーター の時代です。
バガヴァット・ギーターはマハト･ガンジーが座右の書としたものです。
私は宗教団体には一切入っておません。
全て独学でギーターを身につけました。
私の主義は人を集めず、布施を求めず、去る者は追わず
私はその人の、自主自立、独立自尊を尊重します。
人生の意義を知り、本当の人間としての幸せを掴んでください。
バール・クリシュナ・フミオ