バリタワーブログファンの皆さま
こんにちわ
三度の飯より筋肉が好き
バリタワーの民Onですー
今日は、Oｎが好きなコーヒーの効能についてお話したいと思います
コーヒーといえば。。。
胃に悪い・小さい子供には悪影響・妊娠中はダメなど、あんまりいいイメージを持たれない方も多いのではないでしょうか
そこで、我らが隊長コーヒーのすんばらしい効能についてご紹介したいと思います
・ダイエット効果
・アンチエイジング
・リラックス効果
・肝臓に良い
・覚醒作用
・二日酔い防止
などなど、さまざまな効果があると報告されているんです
まず、コーヒーに多く含まれておりますカフェインですが、
脂肪燃焼に効率的な飲み方があるんです
ざんっっっ
運動の20～30分前にコーヒーを飲～む～こ～と～
次に、コーヒーに含まれる抗酸化作用のあるビタミンですが、
なんと、
野菜よりコーヒーの方が多く含まれており、しかも吸収率もコーヒーの方が高いそうです
そしてそして、
リラックス効果についてですが、
コーヒーの香りを鼻から吸うことでアルファ波が多く分泌され、リラックス効果を高めてくれるんです
私達チャンティック住民もオイルトリートメントでオイルを選んでもらうときに重視するのは、
精油の効能より直感的に鼻から入った時に『あっ・・・この香り好き・・・』と思えるかどうかで選んでもらっております
それだけ、鼻から吸い込む香りが脳へ与える影響は大きいということなんです
話は戻りますが、
ダイエットに効果的なコーヒーの取り方は～
運動する20～30分前にごくりとコーヒーを飲んでストレッチなどの下準備
↓↓↓
運動後、コーヒーの香りをかいでリラックス
↓↓↓
そして、カフェインが完全に体から抜けるのに、必要な時間は15時間程度と言われております。
なので、勘定・・・寝る時間を逆算して、質のよい眠りが取れるようにしましょうね
そんなこんなで、
『コーヒーの味を一番味わえるのは・・・ブラックなんだ』
のCMが大好きなOnより、コーヒーうんちくでした
ハニトーカフェで、ランニングウェアのお客様がコーヒー飲みに列を作っておられる姿を妄想しながら、
皆さまのお帰りを心よりお待ちしております