４０も半ばを過ぎて（うんアラフィフね）テコンドーを始めて数ヵ月が過ぎました。
元々子供たちの
練習風景を見ていた事もあり、
今習っているコーチとも
子供達は５年の付き合い
コーチの人柄もあり
一緒に習ってみたいなとは
ずっと思っていたのです。
主人も同じ気持ちだったようで
体力作り、健康の為に
この度一緒に始めました。
私は高校生の時に少林寺拳法を習っていた事もあり有段者なので
武道のカテゴリーは違えど
身体が覚えていて
テコンドーは始め易かったなと。
ただ、30年もブランクがあるので
体力が全く付いていかず
後半は足がフラフラのヘロヘロですが
😵🌀💫😵🌀
少林寺は護身術
精神修養を主とする総合武道
防御、受け身重視ですが
（そうそう、学生の時に自転車🚴♀️に乗っていて車🚙と事故で衝突した時に自転車ごと軽く飛ばされたのですが、無意識に受け身を取り、かすり傷程度だった経験がありました。武道は身を助けるを身をもって感じ、子供達にも習わせているのですが、何故か受け身が取れず怪我ばかり
）
）話を戻して、
今習っているテコンドーは実践的
多彩な足技を使った打撃武道
かなり攻撃的
ダイナミックな動きもあり
かなり映えるんじゃないかなと
（そっちかい❗）
他のスポーツでも言えますが
基礎体力に柔軟性、バランス感覚も必要となり
柔軟性やバランス感覚はヨガをやってて良かったなと思う反面
圧倒的に体力不足を感じています。
日頃、運動不足の主人は
テコンドーをした後は
身体、特に肩が軽くなると好転反応が
運動嫌いな主人ですが、
続けるモチベーションになる。
私も同じく、ヘロヘロだけど
レッスン後は身体が軽い
今までいかに運動をしてこなかったかよ
家でもほぼ毎日ストレッチはしてるんだけど
ちょっと緩やかな丘歩いてるくらいじゃ
ダメなんだろうな
今では毎日少しずつ
家でもテコンドーの練習をしたり
（私は何を目指しているんだろう😅）
寝る前は腹式呼吸をしながら
瞑想も取り入れつつ
瞑想と言う名の邪念が多く
迷走になっていますが🤣
迷走でも夜は寝付きが良く
チェックしてみると
ディープスリープ時間がかなり長くなり
翌日に疲れも引きずり難くなりました。
こんな事ならもう少し早くから始めれば良かったなと
適度なスポーツと腹式呼吸を取り入れて
アラフィフからの体力作り頑張ります。
因みに只今、黄帯になりました。
次の昇級試験は12月だそうで
元々昇級に興味はなく
スポーツジムに通う感覚で
続けようと思っていたのですが
昇級すると欲が出ますね。
頑張ってもう少し上の帯を目指そうかなと思えてくる。
新たなアラフィフからの挑戦です。
先々週だったかな
クアラルンプールはまだヘイズです
↓
