って、皆様にお話ししていたのに
この冬、めっちゃ食べてる濱田です
このまえ晩遅くに
ブリの照り焼きと、カボチャの煮つけと、キムチたべました
施術終わって、片付けて、
帰って、次の日のためにブリ照り焼いたら、
『なんかおいしそう』 って思って
思わず、作り置きしてたカボチャも出して
たべちゃった。
野菜少なし。
今年の秋・冬はこんな日がよくあります。
毎日食べるわけではないけれど、
「晩ご飯を食べない生活」 から
「晩ご飯を食べる」 日がつづくと
やっぱり心配になります、
体重＆体型
でも
これがまた変わっておりません
一度ダイエットに成功したら
多少は晩ご飯を食べても
おやつを食べても
太りません
ダイエットに成功したら、、、
の話ですが。
ダイエットに成功
というのは、
リバウンドしないことも含めてですよ～
さて、
どうして私がリバウンドしなくなったのか、
それは
太らない習慣 を
いくつか続けているからです
太らない習慣とは？
ビデンスティーを毎日２ℓ飲む
・糖、脂肪の吸収をおさえる、デトックス、温め、水分
お風呂は毎日１５分はつかる
・温め、疲労回復、デトックス
スクワット
・脚、お尻の筋肉トレーニング、お腹のインナーマッスル
ストレッチ
・疲労回復、血行促進
たまに岩盤マットor ハーブボール
・疲労回復、血行促進、デトックス
野菜、納豆、フルーツを食べる。
・痩せるというより栄養バランス
だいたいこんなところでしょうか？
もう習慣になっているので、
苦しくもなんともありません
コンビニで余計な飲み物を買わずに
毎朝ビデンスティーを沸かしてポットに入れる、
化学調味料や加工品でなく
おいしいお野菜をたべて
本当に食事や調理の楽しさを実感する
食べ物、飲み物 の習慣が変わったのが
こんなに大きいんですよ～
そんなに手間もかからず、
苦しくなく、生活していて、
もう太い自分の足をみなくていいんです
この習慣はダイエットをしたときから続けていて、
毎日続けることでやせ、
ダイエットが終わってからも続けることで
体重・体型をキープしています。
ダイエットになにより大切なのは
続けることのできる痩せる習慣づけ
ではないでしょうか
まずは
ビデンスティー
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1年に1回の完全オーダーメイド エステ
Bali Luxeのボディ＆痩身＆フェイシャル＆バリ式の自然療法を、理想のお身体やお肌に合わせて完全オーダーメイドで！
たっぷり贅沢なお時間をお過ごし頂けるコースです♡
★最高に美しくなる！をテーマに
バリニーズマッサージ、痩身、フェイシャル、バストアップ、矯正を中心にお好きなメニューを選んで受けていただける贅沢コース★
パーフェクト ビューティーコース
・バリニーズマッサージ80分・110分
・各フェイシャル70分・100分
・バリニーズデトックス＆スリミング（痩身）110分・140分
＜オプションメニュー＞
・ハーブボール20分～
・ヘッドマッサージ10分～
・岩盤温熱ヒートマット30分～
・バストアップマッサージ15分
・美姿勢矯正、骨盤矯正 15分～30分
※ベースメニュー＋オプションメニューと合わせて180分・210分にしてください。その他、お悩みにあわせてアレンジ可能
★こんな方に★
痩せたい方（ハーブボールや岩盤温熱ヒートマットとセットをお勧めします）
体型のくずれや身体の老化が気になる方
メリハリのある身体、つやつやお肌、サラサラヘアーになりたい方（クリームバスを入れます）※相乗効果により単発のコースよりもそれぞれの効果が高まります。
ブライダルエステ、エステのプレゼントにも最適
180分 ￥30,000 ⇒ ブログ限定価格 ￥25,500
210分 ￥35,000 ⇒ ブログ限定価格 ￥29,800
★ハーブやスパイス、ジャムウ（漢方）など本場バリ島の自然療法を用いた本格バリニーズエステ。深いリラクゼーション効果を得、身体の本来の働きを取り戻しながら体質改善に導きます。痩身と合わせると痩身効果も大★
バリ・スピリッツ
・バリニーズマッサージ80分・110分
・バリニーズデトックス＆スリミング（痩身）110分・140分
・バリ・ラグジュアリー（ボディ＆フェイシャル）150分
＜オプションメニュー＞
・ハーブボール20分～
・ホットストーン40分～ ※1日１名限定
・ヘッドマッサージ10分～
・クリームバス40分
・バリニーズルルール（ボディスクラブ＆ボディマスク）40分
・バリニーズボレ（冷え改善全身パック）30分 ※1日1名限定
※ベースメニュー＋オプションメニューと合わせて180分・210分にしてください。その他、お悩みにあわせてアレンジ可能
★こんな方に★
冷え体質、肩こり・首こり・腰痛、全身むくみ・ふくらはぎむくみ、頭痛・生理痛、不眠、PMS、ストレス、ストレスによる肥満や肌荒れにお悩みの方
日ごろ忙しく、なかなかご自身の時間がゆっくり取られない方
エステプレゼントに
180分 ￥30,000 ⇒
210分 ￥35,000 ⇒ ブログ限定価格 ￥29,800
各コース 240分 (4時間) ￥40,000 ⇒ ￥33,800 もできます。
※会員様（バリリュクスにご来店されたことのある方）は20%OFF
※次回予約されますと25％OFF。期間中に2回以上受けていただくと2回目以降30％OFFとなります。
◆11月20日～12月30日まで、他サービス併用不可
◆ご予約時間は11時～15時～19時～となります。
◆ロングコースのため、ご予約後のキャンセルについては100％キャンセル料をいただだきます。
◆すでにほかのコースでご予約された方もこちらのコースにご変更いただけます。
その際は、お手数ですがお早めにご連絡をお願いします。
詳細はコチラ
ご予約は コチラ から。
（※メニュー名にはチェックを入れず、お問合せ覧に「パーフェクトビューティーコース」または「バリ・スピリッツ」とご記入ください )
LINEからもご予約可能です。
お電話は 0664414880
（※施術中でお電話にでられない場合がございあます。上記のウェブサイトからのご予約が便利です。)
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http://bali-luxe.jp/
大阪市西区京町堀１－７－２２ ８Ｆ
Tel：06-6441-4880
Mail：info@bali-luxe.jp
Open：12：00～22：00 （最終受付21：00）不定休・完全予約制
※施術中はお電話にでられないことがございます。ご了承ください。
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肥後橋駅7番出口から徒歩3分
淀屋橋駅12・13番出口から徒歩7分
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