なぜお顔は浮腫むの？

先日サロンにご来店いただいたお客様から

こんな質問をいただきました。

“なぜお顔は浮腫むのか？”

浮腫みってどんなときにおこりますか？

立ちっぱなしのとき、

座りっぱなしのとき、

お酒をのんだとき

寝ていないとき・・・

浮腫みが起こるのはいろんなパターンがありますが、

例えば、

デスクワークなどで脚がむくんだ

飲み会の次の日は顔がむくむ

ってよくありますよね。

でも、

「デスクワーク（長時間同じ姿勢）はあまりしていないし、

あまりお酒も飲んでないのに

なんで浮腫んでいるんだろう？」

っていうときはありませんか？

それは、

濃い味の食事をしたとき

私たちの身体の ６０％は水分 でできています。

その水分は

まんべんなく身体の隅々までいきわたっています。

運動不足や長時間の同じ姿勢による浮腫みは

この水分が重力によって下の方に溜まったり、

下半身の血液やリンパの流れが悪くなっていることが考えられますが

顔や全身が浮腫む原因のひとつに、

濃い味の食事によって

体内の塩分濃度が高くなってしまうということがあります。

人の身体は体内の塩分濃度を一定に保とうとします。

だから塩分の量が多くなってくると

身体は水分を身体の中にため込んでおこうとするのです。

水分を摂るだけとって

排出されずにいるんですね

では 濃い食事 ってどんなのかというと

お酒を飲むときのおつまみ系や

ソースやマヨネーズたっぷりのお好み焼き

ラーメンなどです。

もちろんコンビニ食や、こーいうやつもね

そして、実は日本食も

塩、しょうゆ、味噌と、塩分をふくむ調味料が多いのです。

自炊でも、濃い味に慣れてしまっていては

しらずしらずのうちに塩分・糖分をたくさんとっています。

薄味でもおいしい！と思えるようになれたらいいですね。

全身がむくんでいる

顔がむくみやすい

という方は

1日の水分量が足りているかどうか

塩分や濃い味の食事が多くないかどうか

をチェックしてみてくださいね。

そして、疲れがたまっていると

水分を摂っても、塩分を控えても

浮腫みがどんどん溜まっていきます。

そんな時は マッサージ でしっかり流してあげます

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