慢性便秘の方も、便秘でない方も
今日は、
すっきり全部出す、便秘解消マッサージ
![キラキラ5](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mayandays/837046.gif)
便秘ではないけれど、ぜんぶ出ていない気がする・・・
と言われる方、けっこう多いんです
![くしゃくしゃ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimamanavi/808179.gif)
残便感を感じるのも便秘のひとつ・・
毎日便が出ていても、すっきり出ないと
結局、腸の中に老廃物がたまっていることになります
![辛い](https://emoji.ameba.jp/img/user/ne/negapojiwotonekku/2556251.gif)
以前も便秘の解消の仕方をブログにもかきました。
![1o](https://emoji.ameba.jp/img/user/fa/fairy-jewel/580314.gif)
![2o](https://emoji.ameba.jp/img/user/fa/fairy-jewel/580330.gif)
![3o](https://emoji.ameba.jp/img/user/fa/fairy-jewel/580340.gif)
![4o](https://emoji.ameba.jp/img/user/fa/fairy-jewel/580349.gif)
![5o](https://emoji.ameba.jp/img/user/fa/fairy-jewel/580354.gif)
でしたね それぞれの詳細はこちら ( 『 便秘を解消し、爽快な身体に 』 )
食事の見直し、の中に 水分摂取 も含んでくださいね。
水分を1日2ℓ以上とらないと
腸の中の水分はカラカラ
便はカチカチになってしまいます
![ドワーッ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/106926.gif)
![あせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/ai890/45058.gif)
“水分不足が便秘になる” ことについて詳細は
こちら ▶ 「水分が不足すると・・?②」
≪ 便秘解消マッサージ ≫
マッサージだけをすればいいのではなく、
温かい、ノンカフェイン、ノンカロリーの水分を
日頃から2ℓとることが前準備として必要です
![電球](https://emoji.ameba.jp/img/user/mk/mks--l/788243.gif)
「便秘と下痢をくりかえしていたのに快便に
![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/levi-nas/11307.gif)
ビデンスティーもキャン―ペーン中です 詳しくはこちら
![ピグライフ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ap/appi-house/3323551.gif)
そして、
横になって、リラックスした状態で
両手を重ねて、この方向にマッサージします。
5回~10回
好きなだけで構いませんが
快便の人だったら1回目で腸がうごくのを感じます
![キラキラ2](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mayandays/830311.gif)
マッサージをしなくても便はでますが、
マッサージをしたほうが、いつもよりたっぷり出ます
![くそなみ\\](https://emoji.ameba.jp/img/user/lv/lve-2nais/1157670.gif)
![くそなみ\\](https://emoji.ameba.jp/img/user/lv/lve-2nais/1157670.gif)
![くそなみ\\](https://emoji.ameba.jp/img/user/lv/lve-2nais/1157670.gif)
慢性便秘の方は10回やっても腸がうごいてくれません・・・
![はっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/noridi/82193.gif)
でも諦めないで毎日の習慣にしてみてくださいね。
何日か後に必ず出ます
![!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chocolate-potato/641244.gif)
食事や運動の習慣など、もちろん大事ですが、
まずは水分とマッサージ
1日5分 でできるので、やってみてくださいね。
私はいつも朝一にでるのではないのですが、
寝る前にこのマッサージをしたあと
次の日、朝一にすっきり :*:・( ̄∀ ̄)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marldear-kyun2/3426663.gif)
さらに、 快便を助ける賢いアイテム も( ´艸`)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/levi-nas/11989.gif)
「 食後にパスティーユを食べたあとは
いつもと便がちがう!全部集めてきてくれているみたいで
すっきり! 」 と大好評の
食後にパスティーユ デトクシフィオント (以下 パスティーユ)
腸内の老廃物をからめとって便として出すので、
いつもと便の形が違います
![うんこー](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shoco-log/1452582.gif)
ちゃんと集めてきてくれた!という感じの便です
1週間のみつづけると 宿便 もでるようになる方もいらっしゃいます
![キラキラ6](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mayandays/837052.gif)
※パスティーユ 3粒×15袋 ・・・¥5,000
そして、がっつり体質改善 には
不規則な生活がつづいている・・、
ビタミン・ミネラルなどの栄養が不足している
胃・腸・肝臓をはじめ、身体全体の調子を整えたいという方は
グッドコンディション
天然のクワ、シャク、クサギなど希少な植物とホウレンソウの栄養分で
①一日に必要なビタミン、ミネラルを摂ることができ、
②さらに消化(胃)、吸収(小腸)、代謝(肝臓)、排泄(大腸)の各内臓機能を助けます。
主に、腸の働きを良くして全身の新陳代謝を高めます。
腸のぜん動運動を活発にし、便秘の改善 にも役立ちます。
腸がキレイになれば 免疫力 もあがり、美容と健康の基礎になります。
不規則な生活で、食事や運動、睡眠がとれていない方、
便秘や代謝不良、貧血、低血圧、冷え症、むくみ、食欲不振の方
シミやくすみでお悩みの方に
30包 ・・・ ¥17,000 ⇒ ¥14,900 (12月25日まで)
すっきり快便で、腸の働きをよくし
ダイエットはもちろんお肌もきれいに ![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/levi-nas/11307.gif)
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/levi-nas/11307.gif)
これからついつい食べ過ぎてしまう12月にむえて
身体の調子、胃や腸のはたらきを整えておきましょう
![腸](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/1276555.gif)
![胃](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rabbitamako/1331680.gif)
![腸](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/1276555.gif)
バリリュクスでは皆さまの気になる体質
なかなか成功しないダイエットや
肌荒れの原因をチェック
![キラキラ2](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mayandays/830311.gif)
ご来店時・または、ご来店前に
お身体のお悩みをおっしゃってくださいね
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/4533233.gif)
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昨日も順調に2回すっきり
あ、私の便情報はいらない?
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