![太陽](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88661.gif)
さて、昨日の公言どおり、
今日は 精進料理 の濱田です
![だいこん*](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/gotch-arumachi/758369.gif)
美味しいものを食べた後は調整が大事
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/levi-nas/11307.gif)
でもこれからの季節は忘年会にクリスマス、、
いろんなイベントも目白押しで
日頃よりも1.3倍~くらいは食べる季節ではないでしょうか?
ダイエット中のみなさんは、
「この季節どうしよ~か??」と悩まされていることも。
でも答えは出ませんよね。年末は公私ともに忙しく、
運動するお時間も取りにくいですよね。。
![(´・ω・`)](https://emoji.ameba.jp/img/user/s2/s2-zyuri-s2/1138242.gif)
![あせあせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/157596.gif)
ダイエットの第一歩は デトックス
![ポイント](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/941588.gif)
食べたものは出す!
もともと便秘の方はもちろんですが、
冬はなにかと食べる機会が多いうえ
冷えなどの影響でデトックス作用が劣ってくる季節でもあります。
便秘の方でなくても
食べ過ぎた分はすべて出しましょう
![キラキラ5](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mayandays/837046.gif)
<デトックス・排泄の3ステップ>
![①](https://emoji.ameba.jp/img/user/wi/wild-boar1983/1149835.gif)
理想の便は 水分が80%で食べ物のカスはわずか13~14%。
便秘の便は 水分が大腸で吸収され固くなってしまった便。
ひどくなるとコロコロのウサギのふんのような便になります。
水分摂取量が少ないと、カラダや排尿に必要な水分を、
吸収しやすい小腸や大腸から奪います。
まずは適切な水分摂取!
ここでの水分とはノンカフェイン・ノンカロリー・40~43℃のもの。
*ご参考に
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
お白湯をたびたび沸かすのは面倒ですし
味がないのもなんかつまらない・・・
そこで ビデンスティー
ビデンスティーの一番の作用は解毒
糖分や脂肪分の吸収をブロックし、排出を助けます。
日頃、水分摂取はお水、お白湯で、、、
という方もビデンスティーなら排便だけでなく、
汗もかきやすくなり、汗腺や皮脂腺の汚れもすくなくなり、
お肌もキレイになるんですよ
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rad-tvn0kq-svk1/432917.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miochan828/112781.gif)
![葉。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/599846.gif)
便秘にならないためにも 水分は最低1.5ℓ~2ℓは必要です
![がんばる](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/510212.gif)
バリリュクスのビデンスティーを飲んで
便通が整ったというお声も ⇒ 『ビデンスティーをご家族で』
※ビデンスティー 31袋 ¥5,400
なんかこれだけでも便通がよくなりそうですが、
外食が多い方やダイエット中の方はステップ②③もご覧くださいね。
次のステップは
![②](https://emoji.ameba.jp/img/user/wi/wild-boar1983/1149842.gif)
グッドコンディションの成分の50%はミネラルで、
一日に必要なビタミン、ミネラルを摂ることができ、
さらに消化(胃)、吸収(小腸)、代謝(肝臓)、排泄(大腸)の各内臓機能を助けます。
主に、腸の働きを良くして全身の新陳代謝を高めます。
腸のぜん動運動を活発にし、便秘の改善 にも役立ちます。
不規則な生活で、食事や運動、睡眠がとれていない方、
便秘や代謝不良、貧血、低血圧、冷え症、むくみ、食欲不振の方
シミやくすみでお悩みの方にもおすすめ。
もちろんダイエットにも
![はなまる](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuu-u2u/2174359.gif)
肝機能をサポートするのでビデンスティーとともに
解毒作用が働き、アルコール類の分解も助けます。
外食や飲み会では一番の必須アイテムです
![ビール](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/hebi-wagon/151502.gif)
※グッドコンディション 30包 ・・・ ¥17,000
こちらでもご紹介しています。 パーフェクトなビデンスシリーズ②
そして三つ目
![③](https://emoji.ameba.jp/img/user/wi/wild-boar1983/1149847.gif)
パスティーユは 体内に滞った老廃物の排出をサポートして
身体のなかからデトックスさせます。
配合されているアカメガシワエキスは 腸のぜん動運動を促します。
さらにコレウスフォルスコリエキスが 脂肪燃焼と糖の吸収を抑制し、
ほかにも含まれている酵素が デトックス、血行促進を促し、
さらにビタミンCも配合で、 美肌効果 もあります。
腸内の老廃物をからめとって便として出すので、
いつもと便の形が違います
![うんこー](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shoco-log/1452582.gif)
ちゃんと集めてきてくれた!という感じの便です
![キラキラ2](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mayandays/830311.gif)
1週間のみつづけると宿便もでるようになる方もいらっしゃいます。
※パスティーユ 3粒×15袋 ・・・¥5,000
ダイエット中 どうしても食べたくなったら? ①
便秘を改善するのに、
便秘薬や浣腸などに頼っていれば、
正常な腸の働きや括約筋(便を押し出す肛門の筋肉)の働きがニブります。
ビデンスシリーズやパスティーユは
天然の植物成分からできた食品です。
副作用も、お腹が緩む心配もありません。
栄養のバランスのくずれるこの季節は
ぜひダイエットに、肥満防止に取り入れてくださいね
![ニコッ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosi-itigo/3372658.gif)
11月、12月は3点を同時に購入された方に素敵なプレゼントもありますよ
![プレゼント](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/435294.gif)
お悩みや体質に対して、カウンセリングの上
もっとも適した飲み方もご提案いたします
![しあわせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/664425.gif)
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