女性のきれいきちんとサポート
骨格メイクRe:style method®︎デザイナー
美姿勢美脚マスタースペシャリスト
インナービューティーインストラクター松葉子です。
月曜日は、溶岩浴スタジオでリスタイルメソッドプログラムを2本しています。
2週にわたり、首コリ肩コリに悩む乙女がいらっしゃいました。
原因はパソコン。
お仕事も大変なのに、そのあとパソコン業務が続いているとか。
パソコンは、とても便利ですが、
体にはよろしくない💦。
悪姿勢から、目の使いすぎからの疲れ、コリ、痛み…。
その不具合を予防するために、1時間に一度伸びをする、簡単マッサージをする、簡単エクササイズをする。
そんな事をレッスン中にお伝えしました。
ただ、どうしても集中しちゃうと、2〜3時間は経ってしまいますよね。
そんな時、キッチンタイマーをかけて1時間を把握する事が良いですよ。
私もパソコンの隣にはダイソーで買ったキッチンタイマー。
時間を管理して、カラダを動かしてみてください。
目の疲れ…
ここはカラダを動かすだけでは、楽にならないことが多いですね。
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