美姿勢美脚マスタースペシャリスト
骨格メイクRe:st method®︎デザイナー
インナービューティトレーナー松葉子です。
先日、足裏の筋肉の重要性についてお話しました。
そこで、外反母趾の方が闇雲にこの動作をすると・・・・とお話しましたね。
そもそも
グーチョキパー運動は足裏の内在筋たちを鍛えるトレーニングとして
良い動作なのですが・・・
グーの時
足裏では
拇指外転筋、短拇指屈筋。拇指内転筋という筋肉たちが
使われます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20130815/00/balancestyle/d0/89/j/t02200293_0600080012647775742.jpg?caw=800)
(①②と②の左横にある筋肉ね)
本来はこのように動き
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20130815/00/balancestyle/61/b8/j/t02200293_0480064012647775744.jpg?caw=800)
①の母趾外転筋は収縮するのですが
外反母趾の方は
このように動き
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20130815/00/balancestyle/87/ed/j/t02200293_0480064012647775743.jpg?caw=800)
筋肉の起始部が内転方向に動き
本来収縮させたい母趾外転筋が
より長くなっちゃうんですね~(;>_<;)
ということで、
良いとされている動きが
逆に外反母趾を促進する動きに変わる可能性があるということ。
外反母趾を治したい方
動かし方を考えてみてくださいまし。
治されたい方は
Re:style受けてみてくださいね。