美姿勢美脚スペシャリスト
インナービューティートレーナー松葉子です。
最後の残念な姿勢パターン４つ目は、
スウェイバック姿勢
パターン②のフラットバック
http://s.ameblo.jp/balancestyle/entry-11501282536.html
から、
更に下半身が弱くなってくると
なりやすい姿勢です。
股関節が弱くなって
関節を取りまく靭帯に依存しちゃう
。骨盤が後傾
下腹部ぽっこり
お尻の筋肉退化したるーん
腰の筋肉か伸び、背中広がり丸りん
肋骨が下方に落ちて胸垂れー
などなど
これら、
①～④のパターンが
重なって姿勢が崩れてしまっている
なんて事もありありです
。先日のパーソナルセッションのクライアントＮさん。
同じく私のセッションを受けられているお友達から、
一つのエクササイズを聞いたようで、
これをしたいと言われました。
まぁ、しても良いのですが、
Ｎさんには、そのエクササイズよりも
大切なエクササイズがあるのです。
一度、やりたいといったエクササイズをしていただきました。
Ｎさん、これは自分には必要ないと
納得。
私は、
みなさんの姿勢を見て
アライメント（骨格）を見て
メニューを考えております。
だから、カラダが変わるんですのよ
。自分の姿勢を改善し美姿勢になる為に、
ご自分に適したエクササイズをしていきましょうね
。さてさて、あなたの姿勢はいかがですか？