美姿勢美脚スペシャリスト
インナービューティートレーナー松葉子です。
崩れた姿勢には、いくつかのパターンがあります。
更にそのパターンとパターンが重なっていたりする事も。
とお伝えしましたね。
パターン②
フラットバック姿勢
中年男性女性に多い姿勢です。
骨盤後傾で腰部がフラット
胸椎（胸の背骨）もフラットになった状態です。
若年層の方がこの姿勢になると、
頚椎（首の骨）までフラットになる
所謂、ストレートネックに。
この姿勢は、
お尻の下が萎縮した状態で弱く
腿の後ろは、硬くなり
腿の前と横は、伸びて弱く張っている状態。
骨盤と股関節の間も伸び、腰の筋肉も伸び弱くなり
肋骨が下がって胸が垂れてしまうのです。
大変
まさにウチの息子君です
みなさんの姿勢はいかがですか？