まだ少し早かった
これから生足時期に向かって
お手入れも大事
。膝下は、
お風呂でのマッサージが効果的
。足裏から膝の方向に向かって
マッサージ
グーの手にして
足裏はグリグリとマッサージ
ふくらはぎは
足首から膝に向かって
グーを滑らせます
。私のコンディショニングレッスンを受けらている方はご存知ですね。
そして、
カサカサしやすい踵のお手入れは…
お風呂上がりに
ごま油！
そして、絹の靴下で蓋しちゃう。
ごま油は、
ポカポカ作用もあるので
マッサージしながら
塗り込むと冷え予防にも！
是非お試しあれ
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