女性は
毎月毎月の周期によって
ホルモンの劇的な変化を経験していますね。
周期によって痩せやすい痩せづらい時期もありますし・・・
結構、女性って大変なのです。
そんな女性のカラダの
脂肪が付きやすいところはこんなところ
１位 おしり（大臀筋）
２位 ウエスト（腹斜筋）
３位 外もも（大腿筋膜張筋）
４位 内もも（内転筋）
５位６位 下っ腹（腹直筋下部、恥骨上）
７位 膝上（内側広筋の下部）
８位 振袖腕（上腕三頭筋）
なんと６位までは骨盤周りですね
４位は普段の生活で使いづらいという事のほかに
骨盤の歪みからこの辺りにお肉がつきやすいんですの
。
なんだか、
こう並べると
本当に気になるところばかり
。
でも、待って
上記がわかっていれば
脂肪とサヨナラすることもできやすいのでは？
さぁ、
ご自分がなさっているエクササイズをもう一度
見直してみましょうか
エクササイズしてないわ！って方。
３位以外の場所のエクササイズがオススメです。
３位は使いすぎの傾向あり
ぜひ！
いい変化があるはず